冬天男人如何补肾 6款食疗方不可少

2019-01-08 09:42来源:99健康网
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  女人抗衰老,男人补肾,这些话题是一直都存在的,因为对于男人来说,肾脏的健康代表着很多的事情,肾脏如果出现问题,代表健康在走下坡路,并且性能力也在下降。在冬季的时候补肾是一个很好的季节,所以男人很多都会选择在冬季的时候进行补肾,今天小编主要是跟大家推荐几款具有强大补肾功能的食疗方,希望能够对你们有所帮助。

冬季如何补肾 补肾有什么方法 补肾吃什么

  可以补肾的食疗方

  乳鸽汤

  材料:乳鸽、党参、枸杞。

  做法:先把乳鸽杀死之后去毛去内脏后洗净;党参洗净切断;枸杞也直接洗净。把党参跟枸杞直接塞入乳鸽里面,用牙签把乳鸽的肚子缝好,放入炖盅里面。往炖盅里面注入适量的清水跟调味料,采用中火炖煮2个小时后就可以吃肉喝汤了。

  泥鳅豆腐汤

  材料:泥鳅、、豆腐、姜片、葱段。

  做法:把泥鳅先宰杀洗净后后放入热水浸泡30秒后捞起来冲洗一遍;豆腐洗净切块。锅里注入清水,煮沸后放入泥鳅、豆腐跟生姜;转为中火炖煮10分钟后加入葱段跟调味料搅拌1分钟后即可。

冬季如何补肾 补肾有什么方法 补肾吃什么

  干贝萝卜汤

  材料:干贝、白萝卜、生姜。

  做法:先把干贝洗净后泡水半个小时;白萝卜先去皮洗净后切成丝;生姜洗净切片。先往砂锅里面放入这3种材料,注入适量的开水,用中火炖煮10分钟后根据个人的喜好加入适量的食盐跟调味料。

  清蒸鲈鱼

  材料:鲈鱼、生姜、柠檬、豆豉。

  做法:先把鲈鱼宰杀清洗干净,然后在鲈鱼的身上划几刀;用食盐跟鸡精涂抹腌制30分钟。生姜洗净切片;柠檬洗净切片。把柠檬跟生姜直接摆放在盘子上面,放上鲈鱼,再撒上豆豉;盖上保鲜膜,放入锅里蒸个8分钟。另起锅烧油,等鲈鱼蒸好了之后直接去掉保鲜膜,把热油淋在鲈鱼上面。

冬季如何补肾 补肾有什么方法 补肾吃什么

  鲜虾大米粥

  材料:虾、大米、生姜、葱段。

  做法:先把虾洗净后去头尾后剥壳;大米淘洗干净;生姜洗净切丝。锅里注入清水,倒入大米炖煮30分钟后再放入虾跟生姜,然后接着炖煮到大米熟透后加入适量的调味料跟葱段,然后搅拌1分钟即可。

  芝麻粥

  材料:芝麻、大米。

  做法:先把芝麻洗净后直接放入过来炒熟,然后再研磨成粉末;大家洗净后直接用开水熬煮成粥,等粥快熟的时候加入芝麻粉搅拌均匀即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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