产后坐月子可以吃皇帝柑吗 每天几个合适

2019-01-09 10:38来源:99健康网
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  坐月子可以吃皇帝柑吗

  产妇可以适量食用。皇帝柑是很受南方人喜爱的一种水果,其中富含丰富的维生素C、碳水化合物、蛋白质、果胶等多种营养成分。

坐月子可以吃皇帝柑吗 坐月子吃皇帝柑有哪些好处 坐月子吃皇帝柑要注意什么

  坐月子吃皇帝柑有哪些好处

  1、补钙

  这一点,可能很多产妇都不清楚。皇帝柑中含有钙质,而这种物质很有利于婴儿骨骼和牙齿的发育,以及产妇的身体恢复。

  2、防止产后出血

  皇帝柑中含有大量的维生素C,可以增强人体血管壁的弹性和韧性,从而防止产后出血现象的发生。

  3、防止产后便秘

  皇帝柑中含有果胶和膳食纤维,可以润肠通便,因而女性产后适当食用,可以防止产后便秘。

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  以上就是产妇坐月子期间,适当吃皇帝柑的3大好处。不过,小编在此还要提醒一点,虽然产妇可以吃皇帝柑,但是食用的时候,也还有一些需要注意的地方。具体是什么呢?

  坐月子吃皇帝柑要注意什么

  1、控制食用量

  产后的女性是可以适当地食用皇帝柑的,因为其中含有丰富的营养物质。但是产妇食用需控制食用量。注意每次不能食用太多,且不宜经常食用。否则容易出现咽喉炎、牙周炎等上火症状。另外,产后女性便进入哺乳期,产妇上火可是会通过乳汁传到宝宝身上,导致宝宝咽喉疼痛、口舌生疮、便秘等。

  2、肠胃功能差者需禁食

  有些产妇肠胃功能不好,因此坐月子期间就不要食用皇帝柑了,否则可能会导致肠胃不适,另外如果产妇内火旺盛,也建议不要食用,以免加重上火症状。

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  3、新鲜表皮别泡水喝

  我们知道,皇帝柑皮泡水喝可以起到止咳生津的作用,但是要注意的是,新鲜的皇帝柑皮是不能拿来泡水喝的。因为新鲜的表皮上有一些保鲜剂,一般用清水就很难清洗干净了。因此用它来泡水喝,不利于身体健康。

  坐月子每天吃几个皇帝柑合适

  既然产妇坐月子期间吃皇帝柑,一次不能食用太多。那么,一天大概吃几个皇帝柑合适呢?为了防止过多的皇帝柑在体内,影响到人体对钙的吸收,同时为了口腔和牙齿的健康。建议坐月子期间,产妇每天吃1~3个皇帝柑即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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