女性到了一定年龄，便要进入更年期。更年期对不少女性来说是很可怕的一个阶段，因为此时女性的卵巢功能出现了逐渐衰退的现象。但其实，更年期的女性也不必过于惊慌。女性在更年期如果及时保健，是可以顺利度过的。

　　更年期能喝四物汤吗

　　四物汤是中医药典中补血调经的经典药方，是温补性的汤药。因此如果是体质偏寒的更年期女性，是可以喝四物汤的。但如果是体质偏热的女性，就最好不要喝。否则可能会加重口干舌燥、烦躁易怒、心悸、全身发热等症状。

　　四物汤怎么服用才正确

　　按照原方中所述，建议空腹时饮用。但在实际的应用中，空腹饮用四物汤，有些人会出现头晕的现象。这其实也不是因为饮用四物汤导致的，而是因为女性大多存在低血糖的问题。因此如果早上起床后空腹饮用活血的东西，就会出现头晕的现象。

　　所以，女性饮用四物汤可以不必拘泥于时间段。也就是说饭前、饭后饮用都可以。只是在饭后饮用四物汤，最好间隔1个小时以上。

　　女性如何度过更年期

　　1、注意个人卫生

　　女性进入更年期以后，阴道的酸性会降低，局部的抵抗能力也会降低。因此更年期的女性容易受到病菌的感染。所以建议更年期的女性注意阴部的清洁卫生工作，防止细菌侵入引发阴道炎症。

　　2、关爱乳房健康

　　相关研究显示，大约有80%的乳腺癌，会发生在更年期以后。因此更年期的女性平时要注意乳房的变化，一旦出现异常，及时到医院进行检查。

　　3、定期宫颈沫片检查

　　更年期的女性更容易患上糖尿病、心脏病、高血压等疾病，且宫颈癌的发病率也会升高。因此，建议更年期女性每3年就要进行一次宫颈沫片检查。

　　4、保持良好心态

　　平时保持良好的心态，并将工作和生活中的压力降到最小，可以帮助缓解进入更年期后出现的不是症状，包括失眠、抑郁等。

　　5、建立良好人际关系

　　更年期女性如果能够处理好人际关系，更有利于心理健康，这对缓解更年期抑郁症有很好的效果。

　　6、多吃豆类食物

　　更年期以后，女性体内的雌激素也会逐渐减少。因此女性要多吃大豆等含有植物性激素丰富的食物，以缓解因为雌激素下降导致的身体不适。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）