1月8日有记者采访了广州的一所儿童医院的专家，专家介绍说今年的流感主要是甲型流感病毒中的H1N1型，这种病毒更加的凶残，主要是攻击孩子的神经系统，导致了已经有5名儿童出现了坏死性脑炎，死亡率高达30%。幸存者往往有不同程度的神经后遗症。这种疾病来势凶猛，而且预后也很差，因此，专家提醒大家在冬季一定要预防流感的发生。

　　其实，对于流感人们是不陌生的，但是这么多年来流感一直缠绕着人类，而且流感病毒还会变脸，没有一次的流感是相同的病毒引起的，所以，人们对于流感有时候是防不胜防，甚至即使打了疫苗都起不到很大的作用，但是一旦流感肆虐起来结果也是非常的可怕，每一年都会有人因为患上流感导致严重疾病甚至死亡。

　　虽然流感病毒如此的可怕，但是人类也是可以战胜它的，最重要的就是预防。

　　那在流感季节我们该如何预防流感？

　　1、摄入蛋白和VC，提升自身的抵抗力和免疫力。这一点是非常重要的，因为很多的疾病都是病毒和细菌引起的，而这些东西就是在人体抵抗力和免疫力低下的时候才会侵入人体，如果你有强大的免疫力，细菌和病毒都是伤害不到我们身体的。那增强抵抗力有很多的办法，在饮食上可以多摄入一些蛋白质含量较高的食物，比如鸡蛋、鱼、肉等，对于体质较弱的人还可以选择一些蛋白粉直接补充，同时还要多吃一些水果，因为水果富含维生素C，维生素C被称为天然的抗生素，可以有效的抵抗病毒的侵入。

　　2、加强运动，提升抵抗力。运动也是提升抵抗力有效的方法，成年人可以选择晨练，也可以选择在健身房运动，儿童可以选择室内的游泳馆，游泳对于提升孩子的体质有很大帮助。

　　3、讲究个人卫生。要养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手，勤换衣服，因为这种病毒传播的途径广泛，所以，讲卫生也是一种预防手段。

　　4、流感季节减少去人多的地方。流感是可以通过呼吸道传播的，可能别人打一个喷嚏，你就被传染到了，因此，在人群聚集的地方，被传染的几率就很大，所以，流感盛行时期少去一些人流过大而且密闭的空间，减少传染。

　　5、室内要经常的通风换气。家里的窗户要定期的打开，让室外的新鲜空气进入室内，可以保持室内空气的新鲜。

　　6、注射流感疫苗。对于一些体质很弱或者抵抗力较差的儿童，可以选择注射流感疫苗，可以起到预防流感的作用。

　　7、如果出现一些上呼吸道感染的症状，同时伴有发高烧，一定要提高警惕，建议立即去医院进行诊断和治疗，减少一些严重疾病的发生，例如坏死性脑炎。（实习编译：李堃 审校：廖露）