生活中很多人都是阴虚体质，这种体质的人，总是出现口干舌燥、时常发热等问题，给生活带来了很大的困扰。小编提醒，阴虚正在损耗你的身体，有阴虚毛病的男女们，请尽早想法子补阴，调治阴虚，让你回归到最佳时期的状态。

　　阴虚给人体带来的常见损伤

　　一、阴虚对男人的损伤

　　比如说会导致男人的精子出现异常，大家都清楚，精子对于男人来说，那是不可缺少的存在，可以说是相当重要，只有高质量的精子，才能等到卵子的“青睐”，双方结合后才发育出宝宝。如果精子质量下降的话，有可能会导致男人不育。对此，男人就要及时调理阴虚，因为男人出现阴虚的话，则意味这体内的津液不够充足，这样子会影响精液的分泌，精液不足则会影响精子的活力哟。

　　二、阴虚对女人的损伤

　　阴虚的问题，女人往往要比男人严重，那么身体出现阴虚，对女人会有什么伤害呢?比如说会时常出现头晕，记忆力差、闭经等问题，严重的话，甚至还会诱发亡阴症。这种病症的表现是，容易出汗，而且汗液比较黏，十分的怕热，变得时常焦躁不安。

　　之所以出现这种状态，基本上是人体内部的液体消耗量过大所造成的病变，时间拖得久了，身体损耗就会不断扩大，因此尽早做好补阴工作。

　　出现阴虚该如何调理

　　1、先确诊

　　出现阴虚的原因有很多，而且阴虚的种类也不少，想要尽快找到对应的方法调理的话，就要就医确诊。因此，建议男女们，若是日常觉得自己可能被阴虚缠上了，请先到中医院找大夫确诊，之后根据大夫的指导进行药物或是其他方式调理。

　　建议找经验丰富的老中医就诊，看病症会比较准一些，在就诊过程中，要如实回答大夫的询问，不可有隐瞒，比如说是否有服药、吃了什么之类的哟。

　　2、减少发怒

　　被阴虚缠上之后，不管男女都容易发怒，总是心烦意乱的，这主要是因为体内肝火旺盛所致的。要知道发怒的时候，血液中容易产生毒素，不利身体健康。所以说，要学会控制情绪，要慢慢克制自己，慢慢地用其他方法让自己消气。千万不要把怒火都憋在心里，甚至发泄在别人身上。

　　对此，小编建议，男女们想要减少发怒的机会，就要多看看喜剧，看待事情要乐观，少去人多口杂的地方，还有一些十分吵闹的地方也应该少去。不然很容易，内心容易变得更加烦躁。

　　3、起居要有度

　　不管早起还是夜晚入睡，都应该要一定的规律，若是长期无度的话，身体内分泌就会出现紊乱，内分泌可是人体重要的循环之一，一旦其出现失调，众多器官功能都会受到影响而受伤的。

　　所以说，不管男女要养成早睡早起的生活规律，不要熬夜，更不要点灯通宵，到了夜晚九点钟的时候，老实的放下你手中的手机，盖好被子，安静地酝酿睡意。此外，还需要注意的是，虽然现在天冷，早起的时候，可以不要一下子从床上蹦起来，但是也要注意赖床不能过久，不然只会越睡越懒的。整个人变得更加困倦，若是每天都这样困倦的话，就更容易感到疲累，一个人长期处于疲累状态，就容易因为小事而爆坏脾气的。

　　因此，建议大家早上起床的时候，可以先睁眼睛，醒醒神。差不多在床上赖个五到十分钟的时候，再从被窝里面出来们，快速穿上衣服，以免着凉哟。