很多女性喜欢喝碳酸饮料，众所周知里面含有大量的糖分和磷酸会影响身体对钙的吸收，导致身体的肥胖，所以说一定要控制喝碳酸饮料的量，减少给身体带来的一些危害。

　　女性喝碳酸饮料的危害都有哪些

　　1、会导致身体的肥胖，损害到牙齿

　　碳酸饮料里面含有大量的糖分，易小瓶的热量中就含有200千卡左右，经常性的喝会导致身体肥胖。碳酸饮料里面含有的酸性物质会直接损害到牙釉质，从而形成龋齿，若是再加上磨牙以及不正确的刷牙方式，会损害到牙齿健康。

　　2、越喝越渴

　　碳酸饮料里面难免会出现防腐剂，色素以及添加剂，对身体会带来严重的伤害，此成分代谢的过程中需要消耗水分。碳酸饮料含有的咖啡因具有一定的利尿功效，从而促进水分的排出，所以说越喝碳酸饮料越会感觉渴。

　　3、会影响消化

　　大量喝碳酸饮料会影响到消化，里面含有的二氧化碳会抑制有益菌，从而破坏了消化道正常的菌群，尤其是对于年轻人来说喝太多的话会释放二氧化碳，从而影响了食欲，导致腹胀，紊乱了胃肠道功能，引起胃肠道疾病。另外大量喝碳酸饮料会增加小便里面的钙含量，从而引起肾结石。

　　4、容易导致骨质疏松

　　碳酸饮料里面含有的磷酸盐会影响身体对钙的吸收，尤其是可乐含有的磷酸，会直接降低骨骼的密度，威胁到了骨骼健康，导致骨质疏松的发生。

　　哪些人不能喝碳酸饮料

　　1、孕妇和哺乳期的女性

　　碳酸饮料里面含有大量的糖分和色素，孕妇喝太多的话会升高血糖，从而引起流产。本身孕妇容易缺钙，正好里面含有的磷酸会消耗钙的流失，不利于胎儿的正常发育。另外哺乳期的女性也不能喝，会影响到乳汁的分泌。

　　2、经期女性和绝经期女性

　　碳酸饮料里面含有的磷酸盐会和铁发生化学反应，不容易吸收铁质，一旦缺铁就会引起精神不振、全身乏力甚至会导致痛经。绝经期来潮的功能就会衰退，雌激素分泌不足，大量喝碳酸饮料的话，会进一步对骨骼造成伤害。

　　经常喝碳酸饮料，你的身体会发生这些变化

　　一、会增加你体内的雄性激素水平。

　　根据相关数据研究，经常喝碳酸饮料很容易会导致你体内的雄性激素水平增加。在这种情况下，就会很容易导致女性朋友出现“小胡子”、甚至声音都会变的跟男性一样，十分的粗狂，导致女性身上出现诸多男性特点。所以，对于女性朋友而言，应当减少对于碳酸饮料的饮用，它们不仅仅会损伤你的皮肤健康，同时也会腐蚀你的牙齿，甚至还会影响到女性朋友的正常月事，导致月经不调、不规律、痛经等问题出现。所以为了自己的身体健康，女性朋友一定要尽量少喝碳酸饮料。

　　二、会增加你患有三高、糖尿病等疾病。

　　很多人都认为像是高血压、高血糖、高血脂这类三高，以及糖尿病等问题都是中老年人的专属;然而大量的调查数据显示，目前这些疾病都趋于年轻化，很多2、30岁年纪轻轻的人患上这些疾病的情况也在不断增加中。一方面是由于日常缺乏身体锻炼，导致身体免疫力下降，身体素质不佳，身体处于亚健康状况;另外一方面就是饮食，比如经常吃高油、高脂、高糖等食物，一日三餐不规律，大吃大喝等等。然而在饮食当中，碳酸饮料也会对你的日常饮食造成极大的负面影响，这主要是因为在碳酸里面存在有大量的糖分，其中还是人工添加糖。长期饮用碳酸饮料，会让你大大增加患有高血压、高血糖、高血脂、糖尿病等疾病问题。所以为了你的身体健康着想，还是管住自己的嘴巴吧，饮用白开水是最为佳的选择，它不仅仅可以给我们的身体提供一定的养成功效，同时还可以促进我们血液循环，排出体内的垃圾和废物，让我们的身体处于一个良好健康的环境当中。

　　三、会增加你患有肥胖的问题。

　　现在人们的物质条件和生活水平也是越来越好，但是在这种舒适的环境中，肥胖却已成为目前很多人都较为担心的问题;相信你或是你身边的朋友每天都在喊着要减肥。一方面是因为现在饮食丰富了，人们想吃就能吃什么，搭配上一些不良的饮食习惯，比就很容易导致肥胖问题出现;另外一方面，现在很多人都是坐在办公室工作，长期的久坐不动，加上日常缺乏一定的运动锻炼，就很容易导致你出现肥胖的问题。而肥胖问题又是引发诸多疾病的罪魁祸首，所以无论是保持自己健康的体重，健康的身材以及身体，对于碳酸饮料还是尽量少喝为好！