怀胎十月，一朝分娩。这分娩时刻对于孕妇来说就是痛并快乐的过程，当然最好的分娩方式还是顺产，可是顺产带来的疼痛不是所有孕妇都能承受得了的，当分娩时刻到来的时候孕妇唯一的念头就是赶紧把宝宝生出来。如果孕妇开指速度够快的话孕妇就能尽快结束分娩过程，通常来说这3类孕妇的开指速度会比较快。

　　一、躺不住，喜欢锻炼的孕妇

　　现在的人都比较懒，休息的时候能躺着就绝不坐着，而女人一旦怀孕了惰性就更强了，如果有些家庭比较宠爱孕妇的话家里事务就会一并包揽去，就让孕妇待在家里啥事不干，就吃了睡睡了吃。只是如果一整个孕期孕妇都不怎么动弹的话日后分娩可能就要更费心力了。

　　如果孕妇在孕期进行适当运动，在家里可以练练孕期瑜伽，饭后也可以出门慢悠悠散散步，只要别做太激烈的运动，别运动过量其实不会伤害到胎儿。而且分娩也算是个体力活，分娩时孕妇需要配合医生使劲把宝宝生出来。在孕期的时候孕妇多多锻炼，孕妇也会比较有力气，分娩的时候就不会觉得那么费力，也就更能顺利的把宝宝生下来。

　　二、时刻保持好心情的孕妇

　　女人总是比较多愁善感的，怀孕之后女人情绪会变得更加的阴晴不定，这个心情的好坏直接关乎孕妇的身体健康状况，所以孕期要尽量保持良好的心情，不要频繁产生焦虑、忧郁的情绪，特别是在分娩时刻更是要保持轻松的心情，切不可太过紧张，这样才能让分娩过程尽可能更顺利、轻松。

　　三、拒绝偏食暴饮，合理均衡的孕妇

　　女人一旦怀孕了胃口就会大涨，甚至口味都会有所变化，都偏爱吃些重口味的食物，在食物的挑选上，孕妇也都会选择自己喜爱的，对于自己不爱吃的东西便是滴口不沾，这偏食的习惯特别不好，容易造成孕妇和胎儿营养有所偏失。

　　另外怀孕之后孕妇也变得容易感到饥饿，一饿起来孕妇也不会控制自己，如果家人也由着孕妇的性子来，任凭孕妇大吃特吃，这将导致孕妇的体重过度增长，胎儿也有可能长得过大，如果胎儿太大了分娩时有可能造成难产，所以孕期的饮食一定要营养均衡，并且要控制食量，这样分娩的时候才能轻松一些。

　　通常来说这3类孕妇在分娩时会相对比较轻松些，另外在分娩之前孕妇可以先提前了解好有关于分娩的知识，了解产程，这样在分娩时也不会手足无措，感到慌张；越是临近预产期孕妇的心情越应该保持轻松愉悦，只是可能出于对分娩疼痛的担心孕妇反而容易感到紧张，这时家人就更要多花些时间来陪伴孕妇，多多开导和安慰孕妇，尽量转移孕妇的注意力，而且有家人陪在身边孕妇也会感觉比较安心，孕妇也能更轻松的完成分娩。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）