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总是忘东忘西怎么办?吃点核桃吧

2019-01-17 13:05 来源:99健康网

  核桃,可以说是生活中很常见的一种坚果,很多人都把它当做了零食来食用。核桃虽然是被拿来当做零食,但是其营养价值却是非常高的,在平时吃它可以帮助我们起到养生的效果,那么你知道吃核桃的好处有哪些吗?

  吃核桃有哪些好处

  健脑

  说到核桃的话,我们肯定就会想到补脑的效果,因为核桃所含有磷脂正是大脑所需要的一种营养物质。根据中医的记载,当人出现健忘、记忆力下降的情况,吃核桃是可以起到缓解的效果。所以说,如果我们经常忘东忘西的话,吃一点核桃吧,可能就会让这个行为消失哦。

  调节血脂

  核桃含有的不饱和脂肪酸有油酸跟亚麻酸,这2种物质都是人体不可或缺的物质,可以降低血液里面所含有的胆固醇跟甘油三酯。而现在只需要一点核桃,就能够降低肠胃对胆固醇的吸收,从而保护好血管,起到调节血脂的效果。

  抗衰老

  核桃是含有很多的维生素e,而这种物质是具有抗氧化的效果,这物质可以说是衰老的克星。所以说,你如果不想那么快出现衰老这种,不妨吃点核桃,反正这种食物的健康的,并且吃了还能够抗衰老呢。

  辅助治疗胆结石

  胆结石这个疾病的危害是不小的,如果没有及时治疗是会危害到生活的。丙酮酸是具有房子钙离子跟蛋白的结合,也能够溶解排泄以及消退的功效,而核桃正是具有这个效果,所以吃核桃是可以辅助治疗胆结石疾病的。

  如何使用核桃治病

  1、直接食用核桃肉,每天吃3个,连续食用半个月,早晚分别食用一次,能够有效果的治疗慢性支气管炎跟百日咳疾病。

  2、如果出现虚喘疾病,可以取同比例的核桃肉跟蜂蜜,然后把核桃肉捣碎跟蜂蜜搅拌均匀,每次食用1勺,一天2次,数天后即可治愈。

  3、当患有胆结石的话,可以取500克的麻油、500克的核桃肉跟蜂蜜,直接搅拌一起后再蒸熟,分别在10天内食用完,就能起到治疗的效果。

  4、取10个的核桃肉直接研磨,100克的大米直接先熬煮成粥,等粥煮熟的时候再倒入核桃跟冰糖搅拌均匀。这样一道美味的核桃粥是具有可以补肾、润肠、益肺等效果的。

  上面说了关于核桃的这么多好处,所以不妨在家里备一些核桃,有时候的时候吃一点是有好处的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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