核桃,可以说是生活中很常见的一种坚果,很多人都把它当做了零食来食用。核桃虽然是被拿来当做零食,但是其营养价值却是非常高的,在平时吃它可以帮助我们起到养生的效果,那么你知道吃核桃的好处有哪些吗?
吃核桃有哪些好处
健脑
说到核桃的话,我们肯定就会想到补脑的效果,因为核桃所含有磷脂正是大脑所需要的一种营养物质。根据中医的记载,当人出现健忘、记忆力下降的情况,吃核桃是可以起到缓解的效果。所以说,如果我们经常忘东忘西的话,吃一点核桃吧,可能就会让这个行为消失哦。
调节血脂
核桃含有的不饱和脂肪酸有油酸跟亚麻酸,这2种物质都是人体不可或缺的物质,可以降低血液里面所含有的胆固醇跟甘油三酯。而现在只需要一点核桃,就能够降低肠胃对胆固醇的吸收,从而保护好血管,起到调节血脂的效果。
抗衰老
核桃是含有很多的维生素e,而这种物质是具有抗氧化的效果,这物质可以说是衰老的克星。所以说,你如果不想那么快出现衰老这种,不妨吃点核桃,反正这种食物的健康的,并且吃了还能够抗衰老呢。
辅助治疗胆结石
胆结石这个疾病的危害是不小的,如果没有及时治疗是会危害到生活的。丙酮酸是具有房子钙离子跟蛋白的结合,也能够溶解排泄以及消退的功效,而核桃正是具有这个效果,所以吃核桃是可以辅助治疗胆结石疾病的。
如何使用核桃治病
1、直接食用核桃肉,每天吃3个,连续食用半个月,早晚分别食用一次,能够有效果的治疗慢性支气管炎跟百日咳疾病。
2、如果出现虚喘疾病,可以取同比例的核桃肉跟蜂蜜,然后把核桃肉捣碎跟蜂蜜搅拌均匀,每次食用1勺,一天2次,数天后即可治愈。
3、当患有胆结石的话,可以取500克的麻油、500克的核桃肉跟蜂蜜,直接搅拌一起后再蒸熟,分别在10天内食用完,就能起到治疗的效果。
4、取10个的核桃肉直接研磨,100克的大米直接先熬煮成粥,等粥煮熟的时候再倒入核桃跟冰糖搅拌均匀。这样一道美味的核桃粥是具有可以补肾、润肠、益肺等效果的。
上面说了关于核桃的这么多好处,所以不妨在家里备一些核桃,有时候的时候吃一点是有好处的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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A:您好,核桃含有大量的不饱和脂肪酸,另外含有丰富的氨基酸等物质,对宝宝的大脑发育有很好的作用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议清淡饮食,避免油腻和寒凉的食物。注意腹部保暖。可以适当增加核桃,牛奶,鸡蛋,精肉摄入以增加营养。并且注意不要久坐,需要适当的活动。
张强主治医师山东省立第三医院
A:您好,孕妇多喝牛奶是好事情,既补充了优质蛋白质,也补充了钙剂。核桃对胎儿大脑发育也有好处。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:可以多吃一些粗粮,核桃,花生,坚果,蛋黄,海产品,黑豆,黑芝麻,河虾,动物肝脏等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院