食物是人们不能缺少的东西，不吃的话，身体就无法获得能量，人体也就无法进行活动了。但是要记住，并不是所有食物都适合大量食用的，胡乱食用，只会加重你的身体负担，给你的身体带来各种的毛病。其中小编提醒，这4种食物对女人很不友好，建议女人少吃为妙哟。

　　女人应该少吃的4种食物

　　1、少吃泡菜

　　泡菜口感酸辣，吃起来很是下饭，让人食欲大开。可是泡菜在腌制的过程中，会加入大量的食盐。这些食盐慢慢地很容易转化为一种在体内酶类催化下，容易和体内其他物质发生反应产生致癌物质的成分。如此一来，吃多了很容易患上癌症的。其中对于女人而言，卵巢受伤是最为明显的，很容易出现早衰哟。

　　2、少吃巧克力

　　看着电视上各种琳琅满目的巧克力广告，很多女人早就被诱惑到了，一旦开吃了，就很容易上瘾的。有些女人一天不吃巧克力就觉得难受，但是它可是属于“三高”食物（即为高热量、高脂肪、高糖），经常吃它的话，让你的身体失衡的，尤其不能搭配同样含有高糖分的饮料一起喝。不然的话，你身体一天内摄入的糖分往往容易超标，容易让你生病哟。

　　3、少吃橘子

　　橘子口味酸甜，吃起来还挺爽口的，但是女人们可以不要贪吃哟。因为橘子多吃不利健康，这主要是其含有不少的胡萝卜素成分，这种成分被身体吸收过多的话，会导致人体血液中的该成分浓度过高，从而造成皮肤出现发黄的问题。

　　想必没有女人，希望自己的脸色发黄吧。所以说，为了此种情况的出现，女人们平日里吃橘子的时候，要适量吃，不能一次性吃太多哟。

　　4、少吃蛋糕

　　蛋糕不仅甜腻，而且造型多样，女人们可以有众多的选择，因此，很多女人都喜欢吃它。比如说总是喜欢喝下午茶的时候，来块蛋糕补充体力和精力，或是饿了来块蛋糕缓解饥饿等等。可是蛋糕这种食物含有大量的淀粉质，还有蛋白质，属于密集性食物的它，经常吃很容易让你长胖的。

　　女人日常怎么吃才对身体好

　　1、多吃粗粮

　　吃对了身体才会好，建议女人们应该多吃粗粮，因为其含有比较粗的膳食纤维，身体摄入这种营养之后，对于女人的消化系统工作有推动作用，甚至还能有帮助女人改善身体素质的效果哟。

　　其中生活中粗粮的种类还是不少的，比如说高粱、玉米、荞麦之类的，平日里可以利用它们熬粥食用，好吃又容易消化，能够让身体更好地吸收粗粮中的营养成分。

　　2、吃些葡萄干

　　这可是女人最爱的零食之一，建议平日里应该适当吃一些，因为葡萄干吃了有助补血补气，滋养肝血，对肝脏及气血循环都有益处。这主要是因为其含有人体造血必须的元素——铁质。不过，一天食用葡萄干的数量，要记得应该少于你半只手掌的量，因为其糖分比较高，吃多了很容易发胖。

　　3、吃大豆

　　大豆可是好东西，富含维生素E的它，常吃有助帮助身体消除自由基，同时还能抑制黑色素的沉淀，让你的皮肤看起来比较白嫩，起到延缓肌肤衰老的效果。

　　建议平日里可以直接用大豆炖排骨汤喝，或者是直接磨成豆浆饮用，也都是挺不错的吃法哟。