女性生理期为什么容易便秘
女性在月经前后,由于体内激素的影响,继而容易引发便秘。而月经前几天,激素分泌量较大,身体需要大量的水分来支持激素的分泌,在这个过程中,会吸收肠道中的水分,这就容易导致肠道缺水。肠道内的润滑不足,也就引起大便干燥,引发便秘。
女性生理期便秘怎么解决
1、改善生活习惯
女性发生便秘,除了与激素变化有关,还与生活中的不良习惯有直接的关系。因此女性如果能够改变生活习惯,也就可以改善便秘问题。例如平时多吃一些含粗纤维的蔬菜和水果。包括芹菜、卷心菜、香蕉等。除此之外,要少吃或者尽量不吃辛辣刺激的食物,包括胡椒、洋葱、羊肉等。
2、养成按时排便的习惯
女性朋友可以把排便的时间安排在早上或者晚上。另外,一旦出现了排便的感觉,都最好去上厕所。因为如果每天固定排便的时间久了,就可能形成一个固定的生物钟,也会形成排便反应。只要时间到了,就会让人产生便意。
3、经期大量喝水
经期如果有排便困难,女性不妨多饮水,这样不仅可以促进人体新陈代谢,增加体内的水分,润滑肠道。同时也能软化粪便,有助于粪便排泄。除了喝水,女性朋友还可以喝蜂蜜水或者酸奶。同样对改善便秘有良好的效果。
4、适当体育锻炼
女性在经期不适合剧烈运动,以免损伤子宫。但经期可以做一些舒缓的运动,同样可以缓解经期便秘。例如在床上按摩腹部,或者做一些下蹲的动作。不仅可以增加腹部肌肉的紧绷感,还能促进肠胃蠕动,帮助排便。
5、调整自己的心态
每个月的那几天,由于女性体内内分泌失调,情绪方面也容易波动。所以,女性在月经期间,要学会调整自己的情绪,避免情绪波动,还要消除紧张、焦虑的情绪,这样在一定程度上也可以缓解便秘。
6、适当控制体重
身体肥胖也是导致女性便秘的一个原因,而且临床上也有相关的例子说明肥胖或者超重的人会出现便秘的症状。因此,女性朋友要缓解经期便秘,一定要适当地控制自己的体重,多锻炼。
如果病人出现便秘,排便困难,可以应用粪便软化剂、开塞露、甘油酸,肛塞通便治疗。如果应用上述两个药物仍然不能排便的,出现粪便的堪顿和严重排便障碍性便秘,这样可以采用温肥皂水或生理盐水500毫升清洁灌肠。
2020-08-16 浏览(2296)
生理性的直肠前突不需要进行治疗。直肠前突很少单独存在,多数是与其它直肠出口梗阻型便秘共存。
2020-04-28 浏览(8819)
首先,针对导致便秘的病理生理选用药物治疗;其次,调整心理状态,勿过分地关注自己排便情况;最后,药物治疗无效,或者过分地依赖药物,应该进行便秘的专项检查,明确引起便秘的病因,必要时手术治疗。
2019-12-23 浏览(6966)
造成老年便秘的原因有:老年人生理功能的下降、缺乏运动、饮食结构不合理、没有形成良好的大便习惯。在日常生活中,首先饮食方面要注意,多食用杂粮及富含膳食纤维素的食物、少食辛辣刺激性食物并且坚持体育锻炼,养...
2019-12-23 浏览(7122)
A:建议完善肠镜,大便,透视等检查,可结合药物治疗,注意运动,多蔬菜,另外孕产期间也会出现生理性便秘,也可以配合妇产科查体。
张强主治医师山东省立第三医院
A:1.灌肠治疗,对于严重便秘者可先予以生理盐水、石蜡油、硫酸镁按3:2:1比例混合肠内保留。2药物治疗,润滑剂(液体石蜡)、刺激性泻剂(番泻叶)。维持治疗需数月,当儿童形成规律性容易排便后才考虑停药。3.增加水摄入...
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:月经期间喝茶会加重女性便秘,因为茶叶中的乳酸会减慢肠道的蠕动。喝茶还加重女性的痛经和腰酸背痛的感觉,影响女性的睡眠,所以说来月经的期间不建议喝茶。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:怀孕后,根据出现这个生理变化,建议尽量的多吃蔬菜和水果,补充维生素的同时,可以预防便秘,尽量的多喝水,同时缩短排便的时间,预防痔疮。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院