可能有些事情对于孕妇来说是再寻常不过的小事,对胎儿来说却能影响到发育,例如这些睡觉前习惯性会做的事情,孕妇也是趁早改掉的好。
一、睡前玩手机
现在的手机功能越来越强大,不再像以前一样只是个通讯工具,现在手机除了通讯功能还有娱乐功能,所以现在很多人都沉迷于手机,用手机追剧玩游戏看新闻,无聊的时候玩手机,吃饭的时候玩手机,等人的时候玩手机,只要没事做人们的第一反应就是掏出手机。所以基本上每个人都有睡前玩手机的习惯。
可如果是孕妇,可不敢再睡前玩手机了,睡觉就是为了能让大脑得到休息,玩手机的时候大脑会处于兴奋的状态,此时宝宝的状态也会和孕妇的状态同步,也就是说胎儿的大脑也是处于兴奋的状态,长期下来,等到宝宝出生后将有极大的可能患上多动症。既然有了宝宝,孕妇就要学会自觉点,尽量少玩手机。
二、蒙着头睡觉
有些人睡觉有可能习惯把被子盖过头,蒙着头睡觉,可能是觉得这样比较有安全感,也可能是因为对光线太敏感了,必须处在完全黑暗的环境才能入睡,但无论是处于什么样的原因,蒙着头睡觉都是一个不好的睡觉习惯。
对于孕妇来说,宝宝的生长发育也是需要氧气,也就是说孕妇虽然是一个人的身体,但是对于氧气的需求量会增加。可能之前蒙着头睡觉没觉得什么不适,但有了宝宝之后就会明显感觉到蒙着头睡觉的时候会有点呼吸不过来。可能有些孕妇没有缺氧的感觉就会照旧蒙着头睡觉,蒙着头睡觉不只是那一项坏处,它还会导致被子里的空气越来越浑浊,吸入脏的空气进入身体,对孕妇和宝宝的身体都是有不好的影响。
三、孕晚期右侧睡
怀孕之后,随着宝宝生长发育孕妇的肚子也逐渐隆起,此时孕妇睡觉再也不能平躺着睡了,必须侧睡。至于侧睡,究竟是左侧卧睡还是右侧卧睡也是有讲究的,医生通常都是建议孕妇要左侧卧睡,因为大多数孕妇的子宫是右旋的,如果采用右侧卧睡的话,子宫就会压迫到周围的血管,影响血液循环。之前子宫还未增大的时候孕妇还是可以继续右侧卧睡的,但是到了孕晚期就切记不能再右侧卧睡了。
四、睡觉时打鼾
正常来说,睡觉是人最安静的时候,但是有些人睡觉却是他最烦人的时候,因为他会打鼾。一般来说打鼾多见于胖子和上了年纪的人,而有些孕妇可能之前不会打鼾,但是怀孕之后反而会打鼾了,这是因为怀孕之后孕妇的体重不断的增加,如果对饮食没有节制的话,孕妇的体重就会蹭蹭的往上涨,从而成为了一名肥胖的孕妇。
可能有些孕妇觉得变胖是正常的,所以也不在意自己变得多胖,但是孕妇的体重也是有一个标准的,如果超出了正常体重孕妇就要控制自己的饮食,要慢慢让自己减重了。不然因为肥胖而导致自己睡觉打鼾的话就会影响到宝宝对氧气的摄入,因为在打鼾的时候宝宝是吸不到氧气,虽然打鼾只有短暂的几秒,但是睡觉的时候不可能只打一次鼾,久了有可能就会出现胎儿缺氧现象。
孕妇如果想要消除水肿,首先要保证充足的休息和睡眠。晚上睡觉的时候用枕头垫高小腿,把下肢抬高有利于促进下肢血液循环,改善脚肿腿肿的问题。另外在饮食方面要少吃一些比较咸的食物,多吃一些鱼、肉、蛋、牛奶等食...
2020-08-14 浏览(7799)
孕妇如果出现胃酸过多,可以采取少食多餐,适当运动促进胃肠的蠕动。避免吃辛辣、刺激性的食物。经常反酸的孕妇夜间睡觉的时候也可以适当的把头部垫高,让身体呈现一个头高脚低的姿势,可以有效地减少食管反流。
2020-04-28 浏览(8106)
妊娠抽筋跟睡觉姿势、局部血液循环、血液酸碱度有关。孕妇如果经常在睡眠中抽筋,必须调整睡眠姿势,尽可能左侧卧位入睡,注意下肢的保暖,多吃蔬菜和水果,尽量少吃动物性蛋白质。还可以热敷和按摩,争取早点入睡。
2020-01-04 浏览(8784)
孕妇胆汁反流由于孕早期对药物较敏感,如果服用胃药可能会对胎儿有影响,因此不建议药物治疗。患者首先要清淡饮食,不吃辛辣刺激的食物;其次不要暴饮暴食。还有就是尽量不要平躺,睡觉时可将床头抬高,避免睡前2小...
2019-11-15 浏览(3105)
A:多吃新鲜的蔬菜水果,吃含有钙的食物,不要一味的吃钙片,容易引起胎盘老化。
杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院
A:平时建议适量的增加运动,可以改善一下全身的微循环,促进供血,缓解精神的压力和焦虑症状,对缓解睡眠有一定的作用。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:出现这种情况,最主要的就是稳定好自己的情绪,多出去散散步,多和亲戚朋友聊聊天,睡觉前泡泡脚,喝杯牛奶,睡觉前不要看手机电视之类的,早睡早起,做到生活规律。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:如果长期患有胸闷、哮喘,特别是晚上不能枕着枕头睡觉或者睡觉时醒来,一定要小心是否有心功能不全的可能,及时就医。如果诊断为心功能不全,应考虑药物治疗和终止妊娠的时机。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院