吃什么可以壮阳 这8种食物你需要知道

2019-03-06 10:22来源:99健康网
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  由于现代生活压力的影响,很多男人都会出现阳痿、早泄、肾虚、精气不足等症状,其实这些都是因为男人的身体阳气不足。出现这种情况,男性们也不用过多地担心,可以通过平时的饮食进行改善,多吃一些壮阳的食物,男性的雄壮自然就回来啦。

吃什么可以壮阳 男性如何壮阳 壮阳吃什么食物好

  1.泥鳅。

  泥鳅含有蛋白质、维生素、钙铁磷等众多营养物质,平时多吃不仅可以养肾壮阳,还可以促进精子的形成,提高生育能力,对男性有很好的滋补功效。

  可以用泥鳅熬粥来喝,既容易吸收消化又营养美味。把泥鳅处理干净之后,和大米、姜丝一起放到锅里熬煮,等煮熟的时候,再往里面适量加食盐、料酒就可以食用啦。

  2.羊腰子。

  羊肾又叫羊腰子,同样含有丰富的蛋白质和维生素,羊肾补肾,益阳壮阳,对男性身体有着很好的滋补效果,尤其适合阳痿患者食用。可以用羊腰子炒菜吃,也可以炖着吃,都十分美味的。

  3.白鸽肉。

  喜欢动物的朋友应该知道,白鸽的繁殖能力是非常强的,性欲也强,可见它蕴含着丰富的性激素,多吃白鸽肉,同样可以提高男性的生育能力和性欲。

  可以用白鸽来炖汤喝,把白鸽处理干净之后,整只放到锅里大火煮开之后,小火慢慢炖,可以加淮山一起炖,淮山的滋补效果也是很好的,当然还可以往里面加些滋补的中药材,效果更佳。

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  4.淡菜。

  淡菜又叫珠菜,生活中不常见,但是它却是男性壮阳的绝佳好物。富含蛋白质、碘元素和维生素B,性温和,对男性有着温肾固精、益气壮阳的功效。尤其是对于有性功能障碍的男性来说,每天坚持吃淡菜,可有效缓解。

  淡菜的吃法就像平常的青菜做法一样就OK啦,十分简单的。

  5.荔枝。

  很多人不知道荔枝其实也是有着益气壮阳、温肾固精的作用的。它内含多达13种以上的营养物质,男性吃了,可以有效缓解梦遗、阳痿等症状。

  荔枝可以和金樱子、五味子一起用清水煎服着喝,每天坚持喝一次,一次200-300ml,缓解阳痿早泄症状的效果很明显。

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  6.牡蛎。

  牡蛎不仅补脑,因为富含多种蛋白质和维生素,常吃可以提高男子的性能力和精子质量,有很好壮阳的效果。

  牡蛎的吃法丰富,可熬成牡蛎粥喝,也可用来煎蛋,还可用来炒菜,由于本身的口感和味道,无论哪一种做法,都十分美味又有营养。

  7.蜂蜜。

  蜂蜜不仅是女性的专属,它也是男性滋补的好物。美颜养容只是蜂蜜的其中一个功效,由于天然蜂蜜中富含植物雄性生殖细胞,这种细胞里面的激素和人体相仿,可以显著提高人体性腺激素的活性,从而提高男性的生殖能力。因此男性多喝蜂蜜,是有着很好的壮阳效果的。

  8.海藻。

  临床研究发现,男性之所以会出现性欲降低,与其体内的甲状腺活力密切相关,而海藻中的碘元素可以大大提高甲状腺活性,因而起到壮阳的效果。

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