脾虚是我们非常常见的一个中医术语,脾虚会导致我们身体出现许多不健康的症状,比如营养不良、容易呕吐、浑身乏力、胃口差难消化、下身水中、气短、脸色苍白等等等等。
脾作为人体的“气血生化之源”,对我们的人体健康有极其重要的影响,如果出现脾虚,就会对我们的身体各个部位的功能产生很大影响,尤其是消化系统,脾胃损伤就容易消化不良,营养难吸收,同时也容易出现各种跟脾胃相关的疾病。
导致脾虚的原因有很多,根据不同的分类,脾虚最终以脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血四大症状出现。脾气虚是最常见的,脾气虚的最主要成因是饮食的不规律,常常暴饮暴食或者思虑过重,久而久之,就容易脾气虚。
脾气虚的进一步发展会变成脾阳虚,形成脾阳虚的原因大多也是因为饮食,经常吃生冷寒凉的食物或药物,容易导致脾内阳气不足。
而中气下陷,也就是脾气下陷,无法用脾气滋养脏腑,容易出现腹泻、脱肛等症状,女性严重的还会出现子宫脱垂。
脾不统血,脾以生气血为主要功能之一,脾虚就容易导致血不循经,很可能出现贫血等疾病。
由此可见,脾虚最大的危害是体现在脾胃上,也就是我们的消化系统上,而导致脾虚的很大一部分原因与饮食相关,因此,想要调理脾虚,也可以从饮食上着手。日常生活中几种常见的食物可以帮助补脾养胃,如果有脾虚症状的朋友不妨尝试一下。
1. 豇豆
豇豆在我们的生活中非常常见,但是很多人也许没想到它也是可以补脾的。对于脾胃虚弱而引起的腹泻,或者女性因此出现的带下病,都有很好的调理保健作用。
2. 白扁豆
白扁豆也是常见的补脾食物。《本草纲目》记载白扁豆能“止泄泻,暖脾胃”,对于因脾虚而引起的容易呕吐、腹泻、小儿疳积等疾病有很好的补益作用,脾虚的朋友不妨常用白扁豆熬粥喝。
3. 红薯
脾喜甘,红薯又称甘薯,性平味甘,有补血益气的作用,常吃还能通便,所以脾虚的人可以将红薯当做主食食用。
4. 山药
山药是公认的养脾健胃食物,日常生活中,我们可以经常用山药煲汤或者煲粥食用,长期坚持,可以有效起到健脾养胃的功效。
5. 红枣
红枣的益气补血功效想必不需要多说,出现气血不足、脾虚等症状都可以常常食用一些红枣,如果出现失眠也可以吃红枣进行调理,只得注意的是,红枣一次性不能吃太多,否则容易湿热。
脾虚患者要特别注意饮食,以上几种食物可以补脾养气,宜多吃。同时也有一些食物是脾虚患者要忌口的,比如鸭肉、田螺、海鲜、生梨、山楂等,这类食物性属寒凉,对脾胃很不友好,因此要少吃。
饮食健康身体才健康,日常饮食要注意,千万不可存有侥幸心理,以免伤脾容易养脾难。
脾虚的原因包括饮食不洁、饮食不规律、疲劳过度以及使用寒凉药物等。调理上首先可以用药物,如党参、茯苓、白术、黄芪等。
2022-04-06 浏览(3496)
脾虚的人往往表现为疲劳乏力、食欲不振、大便不成形等。调理方面,首先可以使用益气健脾的药物,如生姜、大枣、薏米、小米等。
2022-04-06 浏览(5148)
脾虚肾气不足一定要及时调理,平时可以多食用山药、玉米、黑豆、黄芪、木耳、大枣、核桃、生姜、黑芝麻等健脾补肾的食物。
2021-08-18 浏览(2263)
产生胖的原因,中医认为就是一个痰湿偏盛。那么痰湿是从什么地方来的呢,是从脾虚了以后运化功能减退有关系。吃的食物都要经过脾胃的运化,然后把它变成水谷精微,然后去代谢掉。
2021-01-26 浏览(1130)
A:首先要从饮食上调理,宜清淡食物,忌辛辣油腻之物,多食绿色蔬菜新鲜水果,可以饮用菊花茶、金银花茶、决明子之类清肝火的茶饮。
李敏然副主任医师暨南大学附属第一医院
A:,平时可以改善一下生活方式,适当的保持营养均衡的饮食习惯,不要偏食挑食,可以适当的服用一些健脾胃的中成药以及益生菌。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:在脾虚出现后,要及时的调理脾胃,增加肠胃的吸收功能,改善气血不足的症状,当脾虚调理好后,就可正常怀孕了。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:治疗时可以吃一些健脾养血的中药,如归脾丸、健脾丸、参苓白术散等等。还可以配合中医传统艾灸疗法来增加疗效。
文蕾主治医师九江市第一人民医院