暖宫是女人们必须要做的，因为被宫寒盯上可是很伤身的。只有当子宫温暖起来了，才能将寒气都逼走，女人们的身体才会保持健康。生活中有不少暖宫的法子，比如说喝暖宫茶。当然，喝对茶饮才能起到暖宫的作用，进而帮女人赶走宫寒。

　　喝什么茶帮女人赶走宫寒

　　1、玫瑰枣茶

　　所需配料：2朵干玫瑰花，10粒的大枣，适量的碎块冰粮(也就是由白砂糖剪练而成的冰糖)。

　　制作方法：

　　A、将干玫瑰花洗好，再用手撕开，或者是跟着花瓣一片片摘下来。

　　B、再将大枣洗好，掰开枣肉将果核去掉，之后再将枣肉清洗一遍。

　　C、然后洗好锅，烧好水，将玫瑰花和枣肉一起放进去煮，等到汤水煮沸了好几次之后，倒入冰糖。

　　D、最后等冰糖都融化之后，就可以将汤汁倒入茶杯里面，当茶饮用了。

　　好处：这款茶活血散淤效果很不错，喝了有助驱散子宫内淤血，促进血液流动，从而驱除部分寒气。

　　2、双干蜜茶

　　所需配料：龙眼干、红枣干、蜂蜜和冰粮(最好是碎块)均适量。

　　制作方法：

　　A、将红枣干洗好，再用刀子在果肉上划出一道口子，将枣核直接挖掉，之后将枣肉放于一旁备用。

　　B、只有洗好锅，倒入适量的清水，再加入枣肉和龙眼干一起开火煮沸。

　　C、然后等汤水煮沸之后，则加入冰糖一起煮，直至其融化成糖水。再改成小档火候，不揭盖焖煮半个小时，让汤水浓缩一大半后关火出锅。

　　D、最后将汤水倒入茶杯里面，放温之后加入1小勺的蜂蜜调匀，之后当茶饮用。

　　好处：龙眼性温，是很不错的滋补食物，而红枣有助养血，两者搭配一起食用，能够起到很好的暖身作用。当你的身体温暖起来之后，子宫自然也能受益，自然能够慢慢地改善宫寒问题。

　　3、桂花茶

　　所需配料：准备好10G的干桂花、适量的开水即可。

　　制作方法：将桂花洗好，再捞起来放入茶杯里面，之后倒入温度约为85℃的开水，等其浸泡5分钟之后就可以喝了。注意不要一下子将全部开水倒进去，而是先少量倒，过了10秒钟之后再快速倒入，直至茶水距离杯口2公分的时候停止注水。

　　好处：桂花茶能温补阳气，让身体暖起来，因此尤其适合宫寒女人饮用。

　　改善宫寒的几个小法子

　　1、要吃盐

　　身体需要盐分，尤其是宫寒的女人，平日里要记得摄入适量的盐分，这样有助调整血液循环，进而产生能量，让身体暖起来，慢慢地赶走宫寒。

　　2、适度进食

　　进食千万不要过度，不然的话，会影响肠胃的活动，从而造成部分血液滞留在肠胃里面，这样一来手脚无法及时获得血液供给，从而容易出现寒冷。一旦手脚出现寒冷，全身都会感到冷飕飕的，甚至一部分寒气还会侵入到其他器官里面，实在是不利健康。

　　此外，在饮食方面还需要注意，应该慎吃寒性的食物，比如说马蹄、雪梨等等，吃多了会增加体内的寒气，反而不利于改善宫寒。

　　3、要控制身体水分

　　喝水有利身体健康，这是没有错的，但是身体的水分若是不被及时消耗掉的话，就会吸走身体的热量，进而造成寒气肆虐。所以说，平日里要懂得控制身体的水分，比如说及时排尿，多运动排汗，促进水分的消耗。