脚底是身体的反射区，有着诸多的穴位，经常按摩脚底可以说是好处多多，今天小编给大家具体的讲讲按摩脚底的好处，下面一起来看看吧。

　　按摩脚底的好处

　　1、按摩脚底能够促进体内血液循环。通过按摩脚底，能够改善血液循环，从而提高脚步的体温，进而促进全身血液循环。按摩脚底还能促进新陈代谢，脚底有许多穴位，通过按摩脚底能够增加气血的循环，促进体内激素的分泌，从而增强人的免疫功能，提高抵抗力。

　　2、按摩脚底能够调解气血，使得体内的乳酸及时排出体内，进而缓解肌肉疲劳。现在的人，生活压力比较大，精神经常得不到放松，进而使得晚上睡不着觉，长时间下去导致失眠。因为可以通过按摩脚底，促进脚底血液的循环，从而提高睡眠质量。

　　3、孕妇在怀孕前三个月，经常会出现呕吐现象，而按摩脚底能有效的缓解孕妇呕吐的症状。按摩脚底能够排毒养颜，因为可以通过按摩脚底，促进血液循环，及新陈代谢，经常按摩脚底，能够将体内的垃圾物质排出体内。经常这样按摩，会使人的皮肤变得白皙柔嫩、光滑有弹性，还会减轻痘印和斑点。

　　4、按摩脚底还能够防治颈椎病。因为通过按摩脚底，能够让人产生兴奋，从而刺激颈椎，长时间下去对治疗颈椎病有好处。按摩脚底能够促进唾液的分泌，从而起到预防癌症的效果。

　　可以天天按摩脚底吗

　　脚对人很重要，它完整地联系着全身脏腑器官。人的脚底有许多的穴位、经脉，所以按摩脚底能够调动人的内部潜能，能够增强人的免疫功能，促进抵抗力，从而防治多种疾病。所以，可以天天按摩脚。

　　在按摩脚之前，可以先泡一下脚，然后把脚搓热。在按摩脚的时候，要注意，按摩脚上的多处穴位，这样，才能真正增强人体的抗病能力。

　　脚底按摩祛病的小宝典

　　便秘、干咳

　　便秘主要与大肠蠕动不够有关，按摩时，主要刺激脚上的大肠反射区，它在左、右脚心靠脚跟处，分别呈门框和直角形分布，按摩脚内踝往上约四指处的肛门区，也有同样之功效。需要提醒的是，便秘是实症，实则泻之，所以按摩越用力越好。治疗咳嗽，首要是刺激肺、支气管反射区，上身淋巴腺有消炎作用，肾上腺分泌的糖皮质激素，可止咳、消炎、抗过敏，秋天燥肾起调节作用，这些都是按摩时的重点反射区域。

　　失眠、神经衰弱

　　两脚后跟都有一失眠点，而心主神门，心又与小肠相表里，腹腔神经也能影响神经紧张，所以心、小肠、腹腔反射区也要刺激。

　　疲乏、腰酸背痛

　　肾输尿管膀胱，促使乳酸排泄，而乳酸正是引起疲劳的主要原因。颈椎、腰椎、胸椎的异常，直接导致人的腰酸背痛。甲状旁腺能调节钙代谢，促使肌肉神经兴奋。