产妇坐月子需要刷牙吗 不刷容易得牙病

2019-04-15 10:17来源:99健康网
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  产妇们,为了身体能够尽早地恢复,在平日里就要重视坐月子。对此,有人问产妇坐月子需要刷牙吗?小编提醒,当然需要了。若是不刷牙的话,可是很容易得牙病。到时候就会时常被牙痛折磨了,牙痛很可怕的,所以说,一定要避免。如果你想要了解详细的信息,建议往下看。

产妇坐月子需要刷牙吗 女性产后有哪些注意事项 女人产后如何保养身体

  产妇坐月子需要刷牙吗?

  一定要刷牙不然容易得牙病,而且也会影响身体的恢复。之所以这样说,那是因为在坐月子的时候,女人们为了进补,往往会吃大量的高糖、油腻的、脂肪多的食物,牙齿在嚼碎这些食物的时候,很容易残留一些食物的碎渣。

  若是不刷牙的话,食物残渣就会一直积藏在牙齿缝,很容易滋生细菌,当经过发酵、产酸之后就会损伤人的牙齿的。或者活食物也会有一部分附着在牙齿表面,慢慢形成牙菌斑。再加上坐月子的时候,女人们吃得多,运动得少,口腔容易出现充血情况,若是不及时清洁口腔的话,就容易诱发牙周病等折磨人的疾病。

  所以说,女人们要记住,坐月子必须要刷牙,而应该和平日一样坚持每天刷牙。当然,有一些和平日里刷牙不同的地方,也要注意:

  A、由于坐月子的时候,女人们的身体机能并没有恢复,为了避免身体受凉,最好是用温水刷牙。

  B、坐月子的时候,女人们的体质比较差,这意味着牙龈要比平时脆弱一些,小小不温柔的动作都会让其受伤,所以说,坐月子用的牙刷建议是软毛的。

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  C、坐月子护理口腔,最好还是用牙刷刷洗比较靠谱,不适合长期而且频繁用的漱口水清洁。

  D、刷牙的次数要增加,除了早起和入睡前要正常刷一遍之外,每次加餐吃完东西之后,要记得用温水漱口才行,这样才能减少食物残渣堆积在口腔里面。

  女人产后保养的方法

  1、注意室内环境

  也就是说产后室内的温度和湿度都要控制好,避免寒湿、风等侵入身体。因此,建议要穿长袖长裤,而且双脚也要穿好袜子。

  2、多休息

  产后女人们需要多休息,以便慢慢恢复生产时所消耗的体力和精力,能睡着的时候,尽量找时间补眠。当自己实在累的时候,在刚开始坐月子的十几天,身体最差的时候,可以让丈夫帮帮忙,比如说夜晚换换尿布,孩子哭闹了哄一哄之类的。要给身体足够的时间休息,才能好得快。

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  3、适当活动

  由于产后会有恶露排出,若是长期坐着或是躺着的话,不利于其排出。所以说,等你体力恢复了一些之后,要适当下床走一走,但是切忌不要弯腰或是蹲下,不然以后会落下腰痛的毛病。此外,活动的时候,必须要适度,这一点身体恢复比较快的产妇必须注意,坐月子过多活动身体的话,反而不利身体会,甚至还会落下病根。

  4、按摩小腹

  产后女人有空的时候,不妨多多按摩你的小腹,这样做有助促进身体的代谢更新,帮助身体排毒,为你调节肤色。做法也简单,就是用手在小腹位置上按顺时针的旋转方向进行按摩而已。当然,剖腹产的女人就不要做了,以免不小心碰到伤口。

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