产妇们，为了身体能够尽早地恢复，在平日里就要重视坐月子。对此，有人问产妇坐月子需要刷牙吗？小编提醒，当然需要了。若是不刷牙的话，可是很容易得牙病。到时候就会时常被牙痛折磨了，牙痛很可怕的，所以说，一定要避免。如果你想要了解详细的信息，建议往下看。

　　产妇坐月子需要刷牙吗？

　　一定要刷牙不然容易得牙病，而且也会影响身体的恢复。之所以这样说，那是因为在坐月子的时候，女人们为了进补，往往会吃大量的高糖、油腻的、脂肪多的食物，牙齿在嚼碎这些食物的时候，很容易残留一些食物的碎渣。

　　若是不刷牙的话，食物残渣就会一直积藏在牙齿缝，很容易滋生细菌，当经过发酵、产酸之后就会损伤人的牙齿的。或者活食物也会有一部分附着在牙齿表面，慢慢形成牙菌斑。再加上坐月子的时候，女人们吃得多，运动得少，口腔容易出现充血情况，若是不及时清洁口腔的话，就容易诱发牙周病等折磨人的疾病。

　　所以说，女人们要记住，坐月子必须要刷牙，而应该和平日一样坚持每天刷牙。当然，有一些和平日里刷牙不同的地方，也要注意：

　　A、由于坐月子的时候，女人们的身体机能并没有恢复，为了避免身体受凉，最好是用温水刷牙。

　　B、坐月子的时候，女人们的体质比较差，这意味着牙龈要比平时脆弱一些，小小不温柔的动作都会让其受伤，所以说，坐月子用的牙刷建议是软毛的。

　　C、坐月子护理口腔，最好还是用牙刷刷洗比较靠谱，不适合长期而且频繁用的漱口水清洁。

　　D、刷牙的次数要增加，除了早起和入睡前要正常刷一遍之外，每次加餐吃完东西之后，要记得用温水漱口才行，这样才能减少食物残渣堆积在口腔里面。

　　女人产后保养的方法

　　1、注意室内环境

　　也就是说产后室内的温度和湿度都要控制好，避免寒湿、风等侵入身体。因此，建议要穿长袖长裤，而且双脚也要穿好袜子。

　　2、多休息

　　产后女人们需要多休息，以便慢慢恢复生产时所消耗的体力和精力，能睡着的时候，尽量找时间补眠。当自己实在累的时候，在刚开始坐月子的十几天，身体最差的时候，可以让丈夫帮帮忙，比如说夜晚换换尿布，孩子哭闹了哄一哄之类的。要给身体足够的时间休息，才能好得快。

　　3、适当活动

　　由于产后会有恶露排出，若是长期坐着或是躺着的话，不利于其排出。所以说，等你体力恢复了一些之后，要适当下床走一走，但是切忌不要弯腰或是蹲下，不然以后会落下腰痛的毛病。此外，活动的时候，必须要适度，这一点身体恢复比较快的产妇必须注意，坐月子过多活动身体的话，反而不利身体会，甚至还会落下病根。

　　4、按摩小腹

　　产后女人有空的时候，不妨多多按摩你的小腹，这样做有助促进身体的代谢更新，帮助身体排毒，为你调节肤色。做法也简单，就是用手在小腹位置上按顺时针的旋转方向进行按摩而已。当然，剖腹产的女人就不要做了，以免不小心碰到伤口。