颈椎病会带来肩膀僵硬、酸痛等不适症状,也会造成形体畸形、影响视力、危害身体健康等,想要远离颈椎病,就要适当运动,如果因为工作原因无法做到规律的运动,那么可以尝试一些利用休息间隙可以操作的舒展运动,比如利用休息的几分钟,伸长脖子写米字,不时转动脖子,伸展肩膀,或者做一些适合在办公室小空间做的运动等。
远离颈椎病的要点在于动,多动才能让身体的各个关节运转正常。而除了运动,一些食疗也可以帮助缓解颈椎病的痛苦。下面这5道食疗,有颈椎病困扰的朋友不妨尝试一下。
颈椎病食疗一:葛根猪脊骨汤
这道汤有舒经活络的功效,还能帮助益气养阴,常喝这道汤能够有效治疗神经根型颈椎病。
所需材料:葛根、猪脊骨,用量根据食用的人数来定。
制作方法:将葛根去皮洗净,切成块状,猪脊骨洗净切块,与葛根块一起放入锅中,加清水熬煮成汤。喜欢甜口的小伙伴可以适当加一些冰糖进去,汤好后加些盐调味即可食用。
颈椎病食疗二:桑枝煲鸡
这道汤能通经补肾,将它当做日常菜来食用,喝汤吃肉对神经根型颈椎病有治疗功效。
所需材料:老桑枝、鸡肉。
制作方法:将鸡肉洗净切块,老桑枝洗净后一起放入锅中,加适量清水熬煮成汤,加盐调味即可食用。
颈椎病食疗三:川芎白芷鱼头汤
这道汤能通络活血,可以帮助缓解颈椎病导致的气血不畅,还能祛风散寒,对因湿寒而导致的身体不适有疗效。
所需材料:川芎、白芷、鳙鱼头。葱姜料酒等。
制作方法:川芎、白芷洗净切片,鳙鱼头洗净,一起放入锅中加清水,放入葱姜料酒等,大火烧开后传小火慢炖,炖至熟透即可加盐调味食用。
颈椎病食疗四:天麻炖鱼头
这道食疗能通络补肝补肾,对于颈动脉型颈椎病有很好的治疗功效,可经常食用。
所需材料:天麻、鳙鱼头、姜片。
制作方法:将材料洗净后一起放入炖盅内,加适量清水隔水炖熟即可食用。
颈椎病食疗五:炒乌蛇片
这道菜可以通络散寒,也有祛风除湿的功效,能帮助缓解颈椎病的疼痛。
所需材料:乌蛇,葱姜,黄酒等。
制作方法:将乌蛇处理干净后切成薄片,锅中热油,将蛇片进行翻炒,大约八成熟的时候加调料继续翻炒至熟透即可食用。
以上五道食疗方,是可以帮助缓解颈椎病的,有相关症状的朋友可以在日常生活中常吃这类菜品,但是要从根本上远离颈椎病,还是要找到颈椎病的根源,对症治疗,同时也要保持多动多锻炼,这样颈椎病才可能远离你。
颈椎病有可能会引起耳鸣的。颈椎病一般包括交感神经型颈椎病,而且还有椎动脉型颈椎病。
2022-09-01 浏览(3734)
头晕呕吐不一定是颈椎病引起的。患有颈椎病会导致局部神经受到压迫,从而引起恶心呕吐或者是头晕等不适的症状。
2022-09-01 浏览(7595)
颈椎病反弓通常能治好,如果长时间久坐或者坐姿不正确,或者是经常低头伏案工作时,都有可能会导致颈椎出现生理性的改变。
2022-09-01 浏览(9215)
颈型颈椎病有可能是颈椎出现骨质退变,或者是增生等原因引起的,也不排除是韧带钙化,还有腰椎间盘突出导致的。
2022-09-01 浏览(1204)
A:颈椎病是一种慢性退变性疾病,治疗需要根据不同的病程以及不同的病理类型而有所不同。疼痛可以通过体位改变而缓解。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:首先改掉不良的生活习惯,可以局部热敷,通过按摩,针灸,推拿等方法治疗,不要长时间低头,养成良好的生活习惯,早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:治疗颈椎病最主要的就是选择针灸推拿按摩,这些都可以起到这个效果,在这期间还应该注意健康饮食。
邸志勇主任医师黑龙江省医院
A:养成良好的生活习惯,避免长时间低头,可以按摩,推拿,针灸,热敷等方法缓解,加强颈背部肌肉锻炼。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院