大家都知道,如果平时喝水太少,身体是很容易缺水的。那么,身体缺水常会出现哪些症状呢?
1、排尿次数减少
一个健康的人一天平均要排尿6~&次。当然这也和人一天的用水量有关。如果一天的排尿次数只有2~3次,那么这就是身体在告诉你应该增加水的摄入量了。
2、经常感觉疼痛
其实有的时候,头痛也与体液不平衡有关。因为水对于保持血液流动是很重要的。所以当女性因为脱水而出现头痛,一定要及时补水。
3、口干舌燥
口干是很常见的症状,身体没有足够的液体来产生唾液时,便会导致口中的PH值失去平衡,除了口干还容易引起口腔、咽喉感染。
4、尿液颜色改变
人体没有饮用足够的水,排尿次数减少的同时肾脏也会无法排出毒素,这也就彻底改变了尿液的颜色。因此尿液颜色的改变也是身体缺水的一个标志。
5、出现慢性疲劳
缺水会防止氧气进入身体细胞,这就会导致慢性疲劳发作。而当人体疲劳时很多人会利用咖啡或一些功能性的饮料来缓解,但其实这样做只会加重肝脏的负担,也会让慢性疲劳加重。
6、出现肌肉痉挛
体内没有足够的水改变电解质水平,人体是很容易脱水的。这也让人体中的钾、钙、镁水平降低,继而出现肌肉痉挛和疼痛。
7、导致便秘
人体内水分充足才能保持肠道通畅,防止便秘的发生。所以当身体缺水时,消化系统也就很难将废物排出体外,当废物留在肠道内,也就引起了便秘。
8、皮肤变干燥
每天饮水可以防止干燥,还可以消除加快人体老化的毒素。因此,当皮肤变得干燥,也是身体在告诉你缺水了,需要及时增加饮水量。
9、引起眼睛不适
当人体水分充足时,眼睛应该是清澈、润滑的。反之如果你的眼睛充血、干涩,眼睛不适都可能是身体缺水的表现。
10、经常生病
水不仅可以让人体的皮肤保持健康,还可以让身体保持健康,而且喝大量水的人的患病几率会远低于平时不喝水的人,所以如果你经常生病,可能也是饮水不足的表现。
肺结节大于10个毫米,一般情况下并不是特别严重的疾病,但是假如存在有恶变迹象的话,则会对身体造成严重的影响。
2023-07-10 浏览(4862)
大小约5毫米的肺部结节,一般情况下属于良性结节,对身体不会造成严重影响。
2023-06-21 浏览(7163)
百日咳有可能会咳出血。患有百日咳后在临床中通常会导致患者出现咳嗽、咳痰、打喷嚏、身体低热等不适的症状。
2023-02-17 浏览(5024)
百日咳病儿在护理方面要调整好生活以及饮食习惯,在生活方面要做好身体保暖工作,避免着凉,居住的房间要注意通风换气。
2023-02-15 浏览(8293)
A:建议呢,小孩儿尿黄是缺水的一个信号,一定要给小孩儿大量的补水。如果小孩儿尿黄同时合并尿频尿急,排尿时疼痛哭闹的情况,一定要去当地正规三甲医院泌尿外科进行尿常规的检测,排除是否有泌尿系统感染的情况。
吴波主治医师山西医科大学第一医院
A:阳虚体质会导致肢体寒冷、嗜睡、身体没有力气、排尿次数增加、性欲减退等症状出现。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:别建议平时要多用温水清洗脸部,避免直接接受到紫外线的照射,以免会造成皮肤干燥的现象。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院
A:需要多饮水,多食新鲜果蔬类。配合医学护肤品使用,如透明质酸修护生物膜等。
刘静副主任医师淮北市人民医院