蒲公英，可以说是漫山遍野的，只要风一吹的话，那个景色是非常好看的。而蒲公英不仅仅是一种常见的山野菜，它也是可以用来当做中药材的。最近很多人都会选择自己来晒干蒲公英，然后拿来泡水喝，那么你知道蒲公英要怎么自制吗？蒲公英泡水喝的功效有哪些吗？下面就跟随小编一起来看看吧。

　　蒲公英泡水喝的功效与作用

　　治疗口腔溃疡

　　口腔溃疡是一个比较常见的疾病，很多人都深受口腔溃疡的危害，不过在这个时候，我们可以取一些晒干的蒲公英，直接泡水喝的话，就能够对抗这种疾病，可以起到很不错的效果。

　　清热泻火

　　不管什么时候，我们总是会出现上火、长痘跟舌干嗓疼的情况，现在小编告诉你，一旦出现这个情况的话，泡一杯蒲公英茶，它是具有清热泻火的效果。在古代的时候，很多人在夏天都会选择喝蒲公英茶来降暑。

　　养肝排毒

　　肝脏对于我们的重要性是非常强大的，这个可以说是毋庸置疑的。但是现在很多人都有出现酗酒跟熬夜的情况，这些对肝脏的伤害都是很大的。根据中医的记载，蒲公英是具有养肝的效果，如果你是经常喝酒的人，每天都会喝一杯蒲公英茶的话，是可以起到预防酒精性肝损害的效果。另外蒲公英所含有的一些物质，都是具有排毒的效果，能够进一步的保护到肝脏。

　　预防乳腺增生

　　出现乳腺增生的原因有很大的因素是属于肝郁导致的，而蒲公英是具有预防肝郁，缓解肝郁的效果，所以喝蒲公英茶的话，可以从预防肝郁开始，进而预防乳腺增生的出现。

　　蒲公英茶要如何自制

　　太阳晒干

　　如果是天气比较好的话，有大太阳，我们可以选择用清水把蒲公英洗净，去除杂质，然后直接放在太阳下曝晒3天左右，最后再直接把晒干的蒲公英花收好，要泡的时候再取出来。

　　阴干

　　如果是一直都没有太阳的话，我们也可以直接把蒲公英洗净，然后放在通风的地方，直接晒15天，记得一定要有风，不然是很容易滋生细菌的。而选择阴干的蒲公英，最好是用凉水煮蒲公英，这样才有效果。

　　炒干

　　把蒲公英的叶子跟根茎分别拆开，然后把叶子用盐水泡3分钟后洗净。捞出蒲公英，直接沥干后切段，最后用铁锅把蒲公英炒干即可。在炒的时候，随着水分的沥出，我们可以先从大火转中火再转小火这样炒，炒的时候要把水慢慢的倒出来，一直到炒干即可。