现在的人,出现三高的几率比以前要高很多,而高血压、糖尿病算是比高血脂要出名得多,但是高血脂一旦出现的话,对人体的危害是非常大的,所以在平时的时候,我们还是要学会预防高血脂,但是对于高血脂的一个误区,就是民间有一个偏方,说喝醋是可以治疗高血脂的,那么这个是真的吗?下面一起来看看吧。
喝醋是否能治疗高血脂
民间有这个一个小偏方,那就是喝醋的话是具有降血脂的效果,但是根据现在科学的依据,喝醋是没有具备降血脂的效果,如果是患有胃炎跟胃溃疡的人喝醋的话,还很有可能直接让病情加重。
所以当出现高血脂的时候,一定不要听信谣言,觉得用这些偏方直接进行治疗的话,就可以起到治疗的效果,最好是选择去正规的医院进行检查治疗,这样才不会出现病情加重的情况,才能够在最快的时间内直接治疗好疾病。
关于高血脂的误区
不吃肉就能降血脂
很多人都是这么认为的,高血脂是由于体内的脂肪过多所导致的,所以就选择不吃肉,直接吃素食,因为素食是没有脂肪的,这样就可以降低血脂了。但是虽然这可以在短时间内降血脂,不过就会出现偏食的情况,很有可能会因为摄取营养不均衡,而引发血糖过低的情况。
胖子才会有高血脂
有一部分人认为,出现高血脂的话,一般都是胖子才会出现,因为胖子的脂肪都是比较高的。但是高血脂是跟体重没有任何关系的,瘦弱的人群也很有可能会直接换上高血脂的,所以说,不仅仅只有胖子才会出现高血脂。
如何预防高血脂
每天坚持运动
运动对人体的好处是有很多的,基本每天经常运动的人,其身体的素质都是比较好的,很难出现生病的情况。每天坚持运动的话,是可以提高脂肪的代谢速度,能够有效的把脂肪代谢掉,这样的话,人体的脂肪比例就会降低,高血脂也就得到了一定的预防。
不能吃得过饱
吃饭的时候,最好是选择吃得8分饱就可以了,因为吃得太饱的话,是很容易让体内的脂肪出现堆积的情况,这样的话,血脂也就会偏高,这个也就是为什么高血脂频发的原因,所以在平时的时候,一定要注意饮食,不能吃得过饱。
高血脂可以喝普洱茶,可以起到降血脂和胆固醇的作用,而且可以减少体内胆固醇性脂肪肝的形成。
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高血脂可能会导致患者出现头晕、局部会有黄色结节或是黄色瘤,有的人会出现皮肤长黑斑或是皮下脂肪瘤。
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得了代谢性疾病时,有可能继发性引起高血脂。另外经常吃高糖、高盐、高脂肪、高热量的食物,也会导致体内的血脂偏高。
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高血脂患者要以清淡、低糖、低盐、低热量饮食为主,要少吃一些高热量和高脂肪的食物,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食。
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A:血脂稠和高脂血症概念一样,但是轻度的血脂稠,达不到高脂血症诊断标准的话,是不算高血脂的。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:高脂血症我们需要低脂饮食,根据升高的血脂的成分和程度来选择合适的降血脂药物
梁茵主任医师温州市人民医院
A:高血脂高血糖患者饮食上要避免摄入糖分和脂肪含量高的食物,如蛋糕、油炸食品、火锅等都应少吃或不吃。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:高血压高血脂,不可以吃腌制品,不要吃烧烤、油炸类食物,可以吃粳米,喝小米粥可以,多运动。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院