暑假快到了，没防晒的估计全部都黑一片了，虽然写得有点晚，但还是希望帮助到大家，一起来看下如何防晒吧。

　　防晒霜怎么选

　　一般环境下，普通类型的皮肤用防晒品以SPF8至12为宜;　皮肤白皙者用SPF30;　对光过敏的人，选择SPF值在12至20之间的为宜。阴天或是室内，可以选用SPF15，PA+;户外运动，短时间显露在强烈阳光下，选用SPF30，PA++;　户外长时间运动，或在高原地区，选用SPF30+，PA+++等尽可能强防晒能力的防晒霜。

　　随着皮肤不断分泌油脂，经常出汗及擦汗，防晒功效会大打折扣，建议每隔2-3小时补擦一次防晒霜。

　　SPF和PA的区别

　　SPF是英文Sun Protection Factor的缩写，主要是指防UVB的强弱程度，它是根据使用与不使用防晒产品后皮肤出现日晒红斑的最低时间来定的，不同肤质的人有所不同。对亚洲人来说，一般皮肤在阳光下15分钟就会出现被晒红的现象，SPF1就表示使用本产品可隔离紫外线15分钟×1倍=15分钟，SPF10就表示使用本产品可隔离紫外线15分钟×10倍=150分钟，以此类推。举例来说，如果您在没有任何保护的情况下，15分钟您会被太阳晒伤，如您擦上SPF18的防晒产品，则您在15分钟×18倍=270分钟之后才会被晒伤。一般防晒产品的防晒效果是相同的，与防晒倍数（SPF值）没有直接关系。

　　理论上认为SPA的值越大，说明防晒时间越长，只有SPA超过15，才能达到更好的效果，因此，选择SPA15以上的防晒霜是很有必要的。

　　PA是英文ProtectionUVA的缩写，是表示防止UVA伤害到何种程度的指标，目前市场上防晒产品采用的标准可分为：PA+（有效） 、PA++（相当有效） 、 PA+++（非常有效）3种，没有标示PA的产品，可能不具有防UVA的功能。

　　如果阴天或者你在室内，那么选择SPA15，PA+即可。如果你每天只有上下班的时候才会短暂出现在室外，那么你选择SPA30，PA++就足够了。如果你在夏日进行长时间的室外活动或者去高海拔地区，那么你需要使用SPA30，PA。如果你的皮肤耐受度比较强，也可以选择SPA50，PA++++的产品。