卵巢对于女人们的重要性，想必她们心里都有数。当卵巢健康的时候，女人们才能显得年轻一些，不然会让未老先衰。因此，几乎所有的女人，每天都在找寻保养卵巢的技巧。小编提醒，想要保养卵巢一些禁忌必须要记得，在生活中千万不能犯禁忌，以免损伤卵巢。

　　保养卵巢的禁忌

　　禁忌一、平日里乱减肥

　　减肥是不少女人们，平日里常做的，因为拥有完美的身材，才能显得性感，增加魅力。可是，一些女人们原本身材就不差，却偏偏不满意，总觉得自己胖，有事没事就减肥。比如说每天都喝着减肥茶，吃着减肥餐，做着减肥操，还有的女人，为了快速减肥，居然节食。虽然说节食的减肥效果很不错，但是这是很伤身体的。

　　因为节食就是通过不吃饭来减肥，这样子会致使身体内的营养摄入不足，没有足够的营养的话，体内血液生成也就会减少。时间长了就容易气血不足，而气血不足，各大器官也就没有养分滋养，长期下去老化速度会不断加快。其中，卵巢器官自然也会被波及。

　　所以说，平日里想要保养卵巢的话，请不可乱减肥。

　　禁忌二、每天超负荷工作

　　女人不想以前大门不出，整天待在家里，很大一部分女人，一直每天都在工作，而且量往往是超负荷的。比如说一天工作10几个小时，连个坐的地方都没有。一部分原因是社会竞争太激烈了，你不努力就会别刷下来。一部分原因是来自家庭的压力，为了分担丈夫的压力，或者说为了养家糊口。

　　这样的工作强度，强壮的男人，连续这样做都会受不了，更不用说女人了。而且一些女人们为了能够有好业绩，整天保持高度集中的状态，这样子会使得女人们一直处于紧张氛围之中，很容易引起心理过激反应。长期这样下去，很容易内分泌失调，进而诱发一些身心疾病。

　　其中女人们内分泌失调的话，最受伤的就是卵巢，因为卵巢是分泌激素的器官，内分泌失调会刺激卵巢的功能，造成卵巢功能紊乱。

　　禁忌三、整天抑郁、忧愁

　　女人比较感性，伤心落泪的次数和理由，要比男人多得多。一些女人的心里素质较差，总是为了一些小的不能再小的事情抑郁寡欢，或是暴跳如雷，整天情绪都阴晴不定，是会引起内分泌紊乱的，进而损伤卵巢。

　　女人们保养卵巢的法子

　　1、晚上早点睡

　　早点睡能够让女人的身体获得足够的睡眠，让卵巢器官好好的休息。若是整天晚睡的话，就会让使得卵巢“加班”工作，增加它的损耗。长期下去，自然更容易老化。所以说，女人们在晚上的时候，请早点睡觉，别在外吃喝到深夜。

　　2、吃对食物

　　食物的用处各有不同，但是有些食物常吃有益处，有些食物则会损伤身体，比如说油炸类食物伤身等。所以说，女人们如果想要保养卵巢的话，平日里自然要多吃有益卵巢健康的食物，比如说富含植物雌激素的豆类及其制品，比如说多吃海藻类的食物，富含碘、钙元素的它们，吃了也是有助平衡雌激素的。

　　其中，葛根等中药材也有调节内分泌的作用，平日里也可以用它制成药膳食用，比如说和猪骨头、鸡肉等一起炖汤喝。