女性的月经作为女性特殊的生理现象,经期的表现反应这女性的身体情况,而目前来说,大多数女性都有一些月经不调的现象,比如周期不规律、经血量过多或过少、通经、经前综合征等等,而气血是对月经影响最大的因素之一,如果女性气血不足或者气虚血亏就很容易影响月经,所以如果要调理月经不调,大可以从补气补血做起。下面这些食疗都是可以帮助调理月经的,女性朋友们可以根据自身需要选择食用。
1. 山药板栗猪肚煲
材料:山药、猪肚、生姜、料酒。
做法:猪肚用盐或面粉搓洗干净后切片,用生姜、料酒和清水一起炖煮至八成熟,山药去皮切块,板栗去壳洗净后一起加入汤煲中煮至熟透即可加盐调味食用。
功效:健脾益胃、调经补血、补肾补虚。
2. 黑糯米粥
材料:黑糯米、红枣、桂圆、红糖。
做法:桂圆去壳、红枣洗净去核后与黑糯米一起熬煮成粥,加些红糖调味即可食用。
功效:补中益气、温肾健脾、补血调经。
3. 青皮山楂粥
材料:青皮、山楂、粳米。
做法:将青皮、山楂加水煎40分钟后滤去掉药渣备用,然后把粳米加适量清水煮成粥,最后把煎好的药渣放入周内拌匀后继续煮至粥沸即可食用。
功效:调经止痛、理气活血。
4. 黑豆红枣汤
材料:黑豆、红枣、姜片。
做法:把三种材料一起放入锅中加水煎至熟烂即可。
功效:补血调经,经前服用。
5. 豆豉羊肉汤
材料:羊肉、豆豉、生姜。
做法:将羊肉洗净切块,与豆豉、姜片一起放入锅中加清水炖煮至肉熟烂即可调味食用。
功效:调经养血、温经散寒。
6. 马齿苋鸡蛋汤
材料:马齿苋、鸡蛋。
做法:鸡蛋带壳煮熟后剥掉壳,与马齿苋一起煮成汤后食用。
功效:调经凉血、清热除烦。
7. 茯苓乌鸡汤
材料:茯苓、乌鸡、红枣。
做法:将乌鸡去毛去内脏,然后把茯苓和红枣洗净放入鸡腹内缝好,然后放入锅中加清水炖至熟烂即可食用。
功效:补气补血、调经止痛。
8. 金针炖水鱼
材料:水鱼、金针菜、瘦肉、木耳。
做法:水鱼洗净切块、瘦肉洗净切块,所有材料放入炖锅内加入开水,隔水炖煮三个小时左右后食用。
功效:补肾和血、滋阴降火。
9. 猪皮冻胶
材料:猪皮、黄酒、白糖。
做法:猪皮洗净切碎,放入水中小火炖至汁浓,放入黄酒和白糖拌匀后盛起,要吃的时候取适量用开水冲服即可。
功效:调经养血、滋阴补肾。
10. 莲藕木耳老鸭煲
材料:莲藕、木耳、老鸭。
做法:莲藕洗净切块,木耳提前泡发,老鸭处理干净后用生姜、黄酒加清水放入锅中煮至八成熟后放入木耳和莲藕煮至熟透后调味食用即可。
功效:滋阴调经、清热凉血。
以上十个月经不调的食疗方都可以帮助补血养血,调理月经,有需要的朋友不妨多加尝试,让自己的经期正常起来。
女性出现月经不调可能是子宫卵巢有器质性的疾病,也可能是有内分泌的紊乱。如果出现了子宫卵巢的器质性疾病,能够通过手术进行治疗。若月经不调是与功能失调有关,需要在月经的第二天第三天检查甲状腺功能及女性激素...
2021-01-12 浏览(9542)
...软、精力减退、头晕、耳鸣等症状。情况严重的还会出现月经不调、月经量少、月经颜色比较深、小腹冷痛、闭经、性欲低下,甚至不孕以及习惯性的流产。所以女人手脚冰凉,一定要及时的调理。
2020-12-06 浏览(1596)
...导致的手脚冰凉,如果长期得不到改善,则有可能会出现月经不调、痛经、宫寒甚至是不孕症。因此如果女性手脚冰凉的情况一直得不到好转,则需要及时的去医院完善相关检查,明确诊断,及时的调理。
2020-12-06 浏览(2041)
在备孕期间吃阿胶是可以的,阿胶既能够调理月经不调,也有助于提高抵抗力,还能够补充气血的功能。
2019-10-19 浏览(2967)
A:考虑月经不调时,需要及时去正规就诊检查,通过性激素六项和b超检查明确原因后,再选择用药用药调理。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:需要去正规医院就诊,检查性激素六项,来明确激素水平情况,必要时用药调理,同时要做好生活调理。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:月经不调可以从生活习惯和饮食方面进行调理,首先保持充足的睡眠,不要熬夜,饮食上不要吃辛辣刺激类的食物,也不要吃生冷刺激类的,适当的活动,不要剧烈运动。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:可以在来月经的第3天查一下内分泌,看看激素水平,月经干净之后做个B超,看看子宫和卵巢情况,如果有问题的话,需要对症治疗,如果没有问题的话,可以口服短效避孕药来调理月经,比如用优思明。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院