众所周知，当孕妇怀孕之后，随着宝宝在子宫内地不断发育和长大，孕妇的体重也是随着不断增加的。

　　孕妇体重的增加主要来自于羊水、胎盘以及宝宝的重量，当然除了这些以外，孕妇的体重的增加还来自于孕妇自身的水分和脂肪的重量。

　　测量体重对于孕妇来说，它的重要性不言而喻。

　　测量体重是为了帮助医生和孕妇了解和掌握宝宝的发育情况，同时也是为了及早发现一些妊娠并发症。

　　除此之外，孕期体重的增加同时也显示出了孕妇的膳食是否均衡，也能让孕妇随时地控制自己的体重以免出现孕期体重增加太多的情况。

　　孕妇们须知道一旦孕妇的体重增加得太多那将会影响到孕妇和胎儿的健康，当然孕妇体重增加得太少也是不利于双方的健康以及安全的，因为这样的话宝宝的生长发育和营养状况就会受到阻碍。

　　反之，体重增加太多就会使得孕妇行动变得不方便，除此之外，体重增加太多也会使得孕妇生产变得更为的不顺利，也会出现巨大儿的可能。

　　那么，孕妇孕期到底体重应该多少才较为的合适呢？有没有什么方法可以知道最佳的体重是多少才对自己最好呢？

　　小编这就为孕妇们提供以下两种方法，但仅供参考哦，实际的还是以医生的建议为准。

　　1、孕期体重减去孕前的体重

　　据研究调查发现，医学界会将孕妇孕期的体重与孕前的体重相比，当高出18-24斤的范围来判断孕妇体重是否处于一个正常值内。

　　但是近些年也有一些研究发现，孕前体重较为苗条的与体重较为丰腴的人相比较来说，苗条的人孕期体重增加的反而比丰腴的人胖的更多。

　　除此之外，研究还将之前18-24斤的范围修改会14到36斤。

　　2、BMI指数测量法

　　这个方法是利用公式来计算孕妇体重增加的是否合理。BMI指数的公式为体质指数=体重除以身高的平方数，其中身高和体重的单位分别为kg、m。

　　为此小编特地给了大家一个标准范围让大家可以更为直观地了解体重增加该如何计算。

　　孕前BMI    孕期体重增加

　　<19.8    12.5-18kg

　　19.8-26    11.5-16kg

　　>26        7-11.5kg

　　如果实在还不清楚的话，小编就给大家举个实例：

　　一个身高为一米六的女性，孕前体重为六十公斤，那么她的BMI指数算法就是 60/(1.6*1.6) ≈23.4。

　　因此这个时候孕妇就可以根据上方的表格进行判断她孕期应该增加的体重在11.5-16公斤之间。

　　也许有的人会觉得利用BMI指数来计算体重增加的方法不科学，她们认为体重和身高之间没有什么关系，其实利用BMI指数的话更能帮助医生为不同个体测出最为适用的体重健康标准。

　　其实对于孕妇而言，不用太过紧张体重，孕妇只要在孕期均衡膳食，没有出现体重快速增加亦或是增加过慢的情况的话，就不需要太过执着于上方的体重增加标准范围。