为什么要吃叶酸
其实叶酸在算是一种能够溶于水的维生素,它主要来自于蔬菜之中,尤其是菠菜叶中所含的叶酸是较多的。但是通过食物来获取足够的叶酸并没有那么容易,毕竟食物还需要经过食道地消化、吸收,想要充分吸收食物中所含有的叶酸是很难的。所以医生通常会建议孕妇或者备孕女性通过使用叶酸片来达到补充叶酸的量。
补充叶酸的重要性
1、胎儿发育所需。
叶酸不仅对于孕妇很重要,更为重要的是对于宝宝的发育是很重要的。与母体相比较而言,宝宝需要的叶酸量是母体的四倍之多,足够的叶酸能够帮助宝宝更好地生长和发育。
2、预防畸形胎儿等的发生。
当备孕女性怀孕之后如果没有补充足够的叶酸的话,最容易出现的就是贫血。而一旦母体出现贫血的情况的话,机体制造红细胞就显得更加的困难,宝宝就更容易出现畸形等方面的缺陷。
3、预防乳腺癌。
这里主要指的是对于备孕前存在经常饮酒的女性而言。酒精对于备孕、宝宝的健康都是有一定伤害的,而且据研究经常喝酒的女性得乳腺癌的几率会高于不喝酒的女性。而叶酸的补充能够较好地降低罹患乳腺癌的几率,但是这并不能意味着叶酸的补充也会降低不喝酒女性得乳腺癌的几率。
什么时候开始吃叶酸比较好呢
其实不论是否备孕,补充适量的叶酸对于女性的机体而言都是很好的,毕竟叶酸是一种维生素,只要没有服用过量,就不会有什么副作用。但是对于备孕的或者已经怀孕的女性而言,注意叶酸补充的时间就显得有一定的意义。
据研究调查发现,如果女性在怀孕之前就开始有意识地进行叶酸的补充的话,她的体内的叶酸水平就足以支撑宝宝发展所需的量,同时也能提前做好祭奠,以此减少宝宝出现发育缺陷的问题。
备孕开始就吃,还是备孕开始前一个月吃呢
其实针对备孕女性而言,至少提前三个月开始服用叶酸是较好的。在补充的叶酸量上,通常以400微克每天为宜,但是需要注意的是如果医生要求服用较高剂量的,还是谨遵医嘱为好。毕竟如果自行加大用量的话会带来一定的副作用,比如食欲不振、恶心、腹胀,但是医生要求加大剂量的话,就是出于个体身体状况而给出的建议。
此外,还有一点备孕女性需要注意的就是最好在清晨饭后半小时到一个小时的时候服用叶酸,这样才能达到较高地叶酸的吸收率。
脊髓栓系是一种先天发育异常,主要是由于围孕期叶酸缺乏等因素,造成的神经管发育异常。大部分脊髓栓系患者在出生时期可以发现。
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孕妇可以吃哈密瓜,哈密瓜当中含有丰富的维生素C,叶酸以及钙质,孕妇吃哈密瓜有助于促进维C吸收,增强免疫力,叶酸也有助于预防胎儿神经管畸形,还能够起到补钙的作用。孕妇除了可以吃哈密瓜,还可以多吃一些其他水...
2021-02-02 浏览(3427)
叶酸低会引起贫血。叶酸低引起的贫血称为巨幼细胞性贫血,是一种骨髓和外周血细胞中DNA合成异常而引起的贫血,治疗上需进行叶酸的补充。此外,甲氨蝶呤,乙胺嘧啶,苯巴比妥和苯妥英钠等药物的使用也会影响叶酸代谢。
2021-01-05 浏览(4340)
叶酸性贫血临床多采用口服叶酸片进行补充,若存在胃肠道疾患或不能口服的,可肌内注射四氢叶酸钙,直到血红蛋白恢复正常。此外,还须找出并消除叶酸缺乏的原因。否则仍可能复发。平常需多吃富含叶酸的食物,避免过度...
2021-01-02 浏览(6805)
A:您好,奶粉里面的叶酸含量很低。您这种情况不会导致叶酸补充过多。叶酸有两种不同的规格,你一定要按照医生的指导使用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:您好,叶酸低容易导致贫血,另外补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形。建议您还是最好补充一些叶酸。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:作用叶酸主要用于各种原因所引起的叶酸缺乏。及叶酸缺乏所导致的巨幼细胞贫血。微剂量每日5~10毫克,通常用药3~4周即可纠正贫血。
张晓乐副主任医师聊城市人民医院
A:可以口服爱乐维或斯利安叶酸片,这两种含有叶酸和微量元素及多种维生素,对胎儿补充营养有一定的好处,同时在饮食上多吃些新鲜的蔬菜和水果,这些含叶酸也比较多一些。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院