很多人的体质都不同,有平和、阳虚、阴虚等,今天小编和大家说说气郁体质。那么气郁体质有什么症状?要如何调理比较好?
气郁体质有什么症状
中医认为人体“气”的运行主要靠肝的调节,气郁主要表现在肝经所经过的部位气机不畅,所以又叫做“肝气郁结”。肝气相对不足,就比较容易气阻滞。一般来说,气郁和人本身的性格有关,有的人平素性情急躁易怒,易激动。还会表现眼干眼涩、头晕胀痛、情志不畅、容易叹气,影响脾胃功能,营养吸收失衡。
气郁体质要如何调理
1、学会自我调理情绪,多参加公共社交、户外活动,多认识知心朋友。
2、保持正常起居规律,按时休息。睡前不要饮用茶、咖啡或可可等提神饮品。
3、可进行适当锻炼,参加户外群体活动。
4、中医可采用针灸、拔罐、刮痧等方法调理。辨证使用逍遥散、舒肝和胃丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等进行调理。
气郁体质吃什么
1、鸡肉
鸡肉中含有硒元素,是愉悦身心的重要物质,因此适合气郁体质者食用。
2、巧克力
巧克力含糖量丰富,食用后不仅会使胃肠道的酶分泌发生障碍,影响食欲;还会增加胃肠胀气的症状,加速肝脏对脂肪的贮存,形成脂肪肝。
3、菠萝
菠萝中含有丰富的B族维生素和维生素C,可消除身体疲劳、释放压力;菠萝中还有能帮助消化,减轻肠胃负担。
4、茼蒿
茼蒿中含有丰富的维生素、胡萝卜素和多种氨基酸,性平味甘,有润肺补肝的功效;其气味芬芳,食用后能消痰解郁。
5、海带
海带是理气化郁的珍品,非常适合气郁体质偏于气机郁滞在中焦的人食用。海带味道鲜美可口,既可凉拌,又可做汤。
6、鱿鱼
鱿鱼中的脂肪酸,和常用的抗忧郁药物有着类似的作用,都能阻碍神经传导路径,增加血清素的分泌量,使人心情愉悦。
...食,不需要特别注意饮食。但是如果肺大泡比较大,病人体质比较差,就要注意不能不能吃太油腻的、辛辣刺激、不易消化的食物,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,豆制品、牛奶等优质蛋白高的食物。
2020-08-18 浏览(3103)
湿热体质往往表现为脸上爱冒痘,头发爱出油,并且困倦、口苦、口臭,往往舌苔黄腻。在治疗上,以清热祛湿为主,可以使用一些清热祛湿的药物治疗,同时改善不良的生活和饮食习惯,平时少吃辛辣刺激、油腻生冷的食物,...
2020-07-15 浏览(2692)
...童,主要与遗传因素密切相关,并且与患者的消化功能和体质关系密切。一般来说地图舌发作时不需要做特殊治疗,饮食上注意不要吃辛辣刺激性的食物,并且调理好脾胃,症状就会自行缓解。但是如果情况严重的话,那就需要...
2020-07-14 浏览(5578)
...出现。因此,患者一定要及时改善生活和饮食习惯,调理体质。
2019-09-24 浏览(3659)
A:阳虚体质会导致肢体寒冷、嗜睡、身体没有力气、排尿次数增加、性欲减退等症状出现。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:另外可以结合具有中医特色的拔罐,针灸,推拿,刮痧等疗法,帮助去除体内湿气,缓解痰湿症状。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:生活中,多吃纤维素食物能够帮助增强身体营养,多吃有营养的食物比如含蛋白质和维生素较多的食物,可以有效缓解产后血瘀症状。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:...时多喝水,多排尿,可以有效帮助身体毒素的排出。过敏体质的孩子要注意合理的安排饮食,适量的进行运动,来帮助身体机能的恢复,注意睡眠习惯,避免熬夜,充足的睡眠可以调动自身免疫能力,还可以使用推拿按摩的方式...
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院