健忘可以说是现代很多年轻人都经历过的事情了,也许是因为工作太忙,又或许是因为生活琐事太多,出门怕忘带钥匙,坐车怕落东西,买的雨伞总是三五不时不见……这些都是一些人的日常。健忘能不能调理呢?当然是能,从中医的角度来看,健忘主要是因为心脾亏损或者瘀痰阻痹,当然,有些是因为年纪渐大精力不足导致的,这些都会引发伤神伤脑,因此想要调理健忘,要从补脑补脾补心神做起,日常生活中有许多食物都有这些功效,所以想要自己不那么健忘,多吃下面这些美食吧。
1. 核桃仁粥
食材:核桃、大米、白砂糖。
做法:将核桃仁捣成碎末后与洗净的大米一起放入锅中,加适量清水大火烧开,转小火慢慢熬成粥,加些白砂糖调味即可食用。
功效:润肺健脑补肾,可以常吃。
2. 冬菇炖猪脑
食材:冬菇、猪脑、菠菜。
调料:葱、姜、料酒、胡椒粉、酱油、香油、淀粉、猪油、食盐。
做法:
猪脑处理好后放入料酒、葱、姜和适量食盐隔水蒸熟,蒸熟后取出切成大块,备用;
菠菜、冬菇洗净,锅内放猪油烧热后将菠菜翻炒熟后盛出,就着剩油继续将冬菇进行煸炒,同时放入猪脑块和酱油、味精等焖入味,用湿淀粉勾芡后,加入胡椒粉和葱花,淋些香油起锅装盘,用菠菜装饰即可。
功效:益智补脑,总是健忘的人可多吃。
3. 枣泥羹
食材:新鲜的大枣、核桃仁、糯米粉、白砂糖。
做法:
将鲜枣洗净去核后捣成枣泥,核桃去皮后也捣成泥状,备用;
锅内加适量清水煮开后放入枣泥、核桃泥搅拌均匀,小火慢熬;
糯米粉用温水调成糊状,慢慢倒入锅中,同时不断搅拌,加些白糖调味煮成羹即可。
功效:益智补脑、补虚养血。
4. 琥珀花生
食材:生花生仁、蜂蜜、白糖、猪油。
做法:
花生仁洗净晾干后与白糖一起放入锅中,加少量水小火煮至水分减少,糖液粘稠,煮的过程要不断搅拌,让每个花生仁都尽量裹上糖浆,一直煮至白糖再次结晶,将火开大,迅速翻炒至糖色变深,加适量猪油继续翻炒至糖砂溶解后,加蜂蜜搅拌均匀即可。
功效:益智补脑、润肠通便。
5. 鲜贝竹筒鱼
食材:鱼、干贝、火腿、鲜蘑菇、鸡蛋、鸡汤。
调理:食油、食盐、味精、料酒、葱、姜、胡椒粉。
做法:
干贝洗净后放入料酒、葱、姜和适量水,用蒸笼蒸发后取出备用;
鲜菇洗净切片、火腿切片,备用;
鱼宰杀干净后,去头去尾,切成鱼块,用盐和料酒稍微腌制,备用;
取干净竹筒,垫入几篇干净竹叶,放入鱼块、干贝、火腿片、鲜菇片,再放入油、盐、味精、葱等调料,盖好盖子后放入蒸笼中蒸熟后取出,再加入胡椒粉、鸡汤盖上盖子稍微焖一会即可食用。
功效:益智补脑、延缓衰老、补充营养。
对于麻痹性斜视本身来说,其实没有明确的食疗方法或者是饮食方面的禁忌或者建议。
2022-03-23 浏览(7603)
乐观的情绪,保持正确的饮食及药物治疗是治疗甲亢的关键。轻度甲亢中医一般采用药物治疗配合食疗,具体用药需进行确诊后治疗。
2021-08-19 浏览(6703)
强直性脊柱炎单纯的食疗作用不大。如果只是单纯的饮食和服用药物,没有加强锻炼的话,也有可能会增加关节变形的可能。
2021-06-23 浏览(9400)
脾虚的患者可以通过饮食、药物等多方面综合调理。如果担心药物的副作用,可以采取食疗的方法,调理脾虚的症状。
2021-01-07 浏览(5115)
A:建议先饮食调整,最近清淡饮食为主,辛辣刺激油腻冰冷的食物避免,饮食调整如果没有好转,需要及时去医院就诊检查明确后再对症治疗。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:鼻出血患者在日常饮食中应该以清淡饮食为主,避免食用辛辣刺激食物,多吃含有维生素的蔬菜水果
许庆天主治医师马鞍山市人民医院
A:在发现胃炎时要去医院治疗,可以配合药物治疗,在搭配饮食调理会好的更快,未病,更注重养生,要养成良好的生活饮食习惯。
夏文萍主治医师萍乡市中医院
A:在养生的时候要注意合理的搭配饮食,不能只吃食疗方,还要注意其它营养的摄入,这样会让营养更全面。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院