产褥期是女人们特别容易感染的一个时期，在这个时期里，要做好保健工作，否则身体会吃不消的，甚至还会影响产后恢复。那么产褥期保健该做什么呢?小编提醒，预防感染是最为主要的。因此，建议女人们生产以后，务必及时预防感染。

　　产褥期如何预防感染

　　1、产后卫生要注意

　　生产以后，女人们的身体是比较虚弱的，疲劳的身体想要早点恢复的话，则不能过于疲劳，应该多休息。但是要注意的是，休息归休息，该做的卫生还是要做的。比如说洗脸、刷牙、洗脚都要及时，最主要的是外阴部位的清洁。

　　因为产后阴道会分泌出“脏东西”，这些脏东西可以说是细菌最中意的营养液。这些脏东西虽然大部分会被大号卫生巾吸收，但是还有少部分残留在卫生巾的表面。这样外阴直接与卫生巾接触，脏东西也就容易乘机附着在上面，如果不每天清洗的话，它们就会积累得越来越多，这样子诱发细菌的可能性也就越高，从而增加被感染的风险。

　　所以说，女人们在产褥期的时候，务必要注意卫生，及时做好阴部的清洁工作，而且每一天都要尽心去做，而不是到了后期就敷衍了事。同时有一点要记住的，清洗完了以后，必须用干净又柔软的毛巾擦干，否则导致阴部潮湿的。

　　2、两个月内禁止同房

　　产褥期必须要禁止同房，因为这个行为本身就容易给女人们的阴部带来细菌。再加上这个时期的女人们，子宫正处于创面出血的情况，而且恶露的结束需要六到八个星期的时间，此时同房只会让感染变得更加严重。所以说，为了预防感染，女人们生完孩子以后，最好两个月内都不要同房。

　　另外，小编提醒，此时同房还可能造成再次怀孕。此时子宫尚未完全恢复，若是再次怀孕的话，女人们的身体会变得更加虚弱，甚至胎儿根本就保不住，出现流产的话，对处于恢复期的子宫而言，又是一次严重的伤害，造成更大的损伤。所以说，女人们在产褥期的时候，绝对不要同房。

　　3、增加营养

　　产褥期的女人们，需要增加营养，没有营养的话，身体恢复就会减慢。还有就是没有足够的营养补充的话，人体的抵抗力就会减弱，从而让女人们更容易出现产褥感染的风险。当然，增加营养可不是什么都能吃的，要选择摄入，同时摄入量也要控制，不然吃多了身体无法吸收，只会造成营养过剩，造成肥胖问题。

　　其中，如果发现自身已经被感染了的话，请记住不要利用米酒烹饪食物，比如说麻油鸡等汤品，因为吃了容易刺激身体，反而加剧身体的感染问题。

　　产褥期女人饮食需要注意的地方

　　1、如果通过顺产，没有经历过麻醉的话，生完孩子以后，大约过两个小时就可以吃一些清淡的半流质的食物了，这样有助恢复体力。

　　2、产后的两个星期之内，要遵守少食多餐的原则，因为此时肠胃功能很差，一次性吃太多，根本就消化不了，甚至还会损伤肠胃。多餐的话，能够预防饥饿，避免吃得少而出现体力不足的情况。

　　3、产妇吃的食物，要选择容易消化的，同时富含微量元素、蛋白质的食物，从而帮助身体补充营养。