如今已经是秋季了,不少人都感受到了早晚的温差。而且一些人开始出现手脚冰凉的问题,这个问题的出现,让他们很是无奈,有时候外出的时候,凉风吹过了以后,整个人都会抖一下,实在是难受。因此,有人问入秋了手脚冰凉怎么办?那当然是想法子温暖自己的手脚,比如说下面这几个法子就挺好的,可以试一试。
入秋手脚冰凉怎么办
1、热敷腹部
腹部是最容易寒气上扬的地方,一旦腹部被寒气入侵了,就会影响到全身。所以说,不懂得保护腹部的人,更容易出现手脚冰凉的问题。其中,建议通过热敷改善此问题,比如说将热敷包放在腹部的部位,让腹部保持温暖。或者说,用热毛巾敷腹部,同样能够达到温暖腹部,活络身体气血的作用。
2、多做脚底按摩
俗话说“寒从足生”,想要改善手脚冰凉的问题,自然要从双脚下手。所以说,平日里要多做脚底按摩,让血液循环能够加速,带走一部分寒气,避免寒气一直堆积在脚底。其中脚底按摩的法子也挺简单的,比如说对脚底进行点压式按摩,或者说捏一捏脚底都是可以的。如果你家附近有鹅卵石铺的路的话,不妨光着脚去踩上几圈,同样能够起到按摩的效果。
3、热水泡脚
用热水泡脚是改善手脚冰凉的好方法,因为泡脚可以加速血液流动,帮助身体排出毒素和寒气,让双脚暖起来。双脚是离心脏最远地方,容易发凉。当然它都暖起来了,其他部位自然也会温暖起来得。所以说,只要双脚暖了,身体就不怕冷了。
建议平日里可以利用艾叶或是生姜加水炖煮,等到水煮成了以后,将其倒入木桶中,等到热水温度将至40度的时候,再放入双脚浸泡,十五分钟。因为艾叶和生姜都是性温的,具有散寒的效果,用它们熬出来的水,能够更好地驱除寒气,改善手脚冰凉问题。
除了这三点之外,平日里建议多喝点温补的茶水,比如说红茶、红糖茶、姜茶和乌龙茶等等,每次泡好了以后,趁热喝上几口,立马就能让身体温暖起来,整个人都感觉暖烘烘的。
缓解手脚冰凉的食谱
1、姜汁牛奶
准备好约180毫升的新鲜牛奶(直接倒入瓷碗里面),一块生姜和少许的白糖。之后将生姜洗净再捣烂,再将取一汤匙的姜汁倒入碗中。最后加入少许白糖搅匀了以后,放入蒸笼里面蒸上十五分钟就可以了。这款饮品,具有驱寒和胃的效果,每天坚持喝一次,慢慢地手脚能的寒气就会逐渐消失的。
2、羊肉补汤
准备好1斤的羊肉,30G的生姜和20G的当归,时常调味品各适量。然后将当归洗好再放入水中浸泡,生姜洗净去皮切片备用。之后将羊肉中的筋膜剔掉,之后放入开水锅中煮几分钟,等到煮出血水了以后再捞出来用流水冲洗干净,洗好了以后切成小块备用。最后将全部材料放入炖锅里面,并且加入适量的黄酒和清水,用大火将汤水沸腾了以后,将汤面上漂浮的沫捞掉,再改成小火慢慢炖煮,等到煮熟了加入食盐就能吃了。这款汤具有温中祛寒的作用,很适合手脚冰凉的人食用。
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A:如果孩子出现手脚冰凉,而且有发冷的现象,可以在十宣穴,或者是大椎穴进行点刺放血,具有通腑泄热的功效,能够退热而且还能够缓解手脚冰凉。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:手脚冰凉如是天气原因导致的,要注意保暖,如是因为心脏病、肾阴虚导致的,进行针对性的治疗。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:手脚脱皮可以使用抗菌的药物来进行涂抹,同时也要保证皮肤的湿润,可以涂抹一些油性的护手霜。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:在手脚上起风团以后一定要及时的使用一些抗过敏的药膏来对局部进行涂抹,也可以服用一些糖皮质激素的药物。
刘静副主任医师淮北市人民医院