骨质疏松症号称“沉默的杀手”,早期症状并不明显,公众的疾病知晓率亟待提高。
国家卫生健康委员会2018年发布的《中国骨质疏松症流行病学调查结果》显示,我国40—49岁骨质疏松症患者中,只有0.9%的患者知晓自己患病,50岁以上患者也仅为7.0%。过低的知晓率会错失早期防治机会,一旦发展为中重度骨质疏松甚至发生脆性骨折,将严重影响个人生活质量,同时给家庭照护带来沉重负担和加剧医疗费用的提升。
目前,骨质疏松症及脆性骨折逐渐成为全球公共卫生领域的一个挑战。哈里布特指出:2010年全球髋部骨折人数已达270万左右,随着老龄化程度加深,其中一半的髋部骨折将发生在亚洲;此外,骨折高风险人群预计将从2010年的1.58亿增至2040年的3.19亿,已有超过半数集中在亚洲。
骨质疏松有哪些症状
1.骨折
骨折是骨质疏松最为典型,也是最为严重的一类并发症,对于这类并发症,早期的预防显得尤为重要。
2.关节疼痛
骨质疏松还会导致疼痛,这些疼痛的部位主要以腰背痛为主,一般情况,疼痛往往沿着脊柱向两侧扩散,在仰卧或是坐位时候疼痛减轻,而在久立或是久坐后疼痛又会加剧,还有的患者还可以表现为咳嗽、弯腰、大便用力的时候出现疼痛加重的情况。
3.身长缩短、驼背
身长缩短和驼背的情况多数是在疼痛发生之后出现,这是由于骨质疏松之后,椎体受到压缩,进而压缩变形所导致的。
4.呼吸功能下降
呼吸功能下降主要表现为患者可以出现胸闷、气短以及呼吸困难等方面的症状,这是由于骨质疏松之后,患者的胸、腰椎出现压缩性骨折,进入导致胸廓发生畸形所致。
骨质疏松如何预防
(1)加强营养,均衡膳食:建议摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食,推荐每日蛋白质摄入量为0.8~1.0g/kg,并每天摄入牛奶300ml。
(2)充足日照:建议11:00~15:00在阳光下晒15~30分钟,每周两次,以促进体内维生素D的合成,尽量不涂抹防晒霜,以免影响日照效果。
(3)规律运动:建议进行有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗,如慢跑、太极拳、瑜伽、舞蹈和乒乓球等。
(4)戒烟限酒,避免过量饮用咖啡和碳酸饮料。
(5)尽量避免或少用影响骨代谢的药物。
(6)补充钙剂:成人每日钙推荐摄入量为800mg,50岁及以上人群每日钙推荐摄入量为1000~1200mg。尽可能通过饮食摄入充足的钙,饮食中钙摄入不足时,可给予钙剂补充。
(7)补充维生素D:成人推荐维生素D摄入量为400个单位;65岁及以上老年人推荐摄入量为600单位。
严重骨质疏松会出现明显的全身性的疼痛,尤其是腰部或者是背部更加的明显;容易出现骨折,尤其是脆性骨折。
2022-03-31 浏览(6712)
严重骨质疏松晚期的症状,首先是腿部和腰背部出现酸痛,特别是到晚上疼痛会加重。其次是会出现驼背、身高变矮、乏力等。
2022-02-21 浏览(6097)
骨质疏松会引起疼痛。骨质疏松会引起腿部和腰部出现酸痛的症状,严重的情况下还会出现驼背、乏力,容易骨折、摔倒等。
2022-02-21 浏览(8034)
卵巢早衰最明显的症状一般表现为40岁以前绝经,常常伴有明显的更年期症状,有时会有骨质疏松,有时会导致皮肤暗淡、性生活困难。
2022-01-10 浏览(5763)
A:骨质疏松的症状主要是骨痛和脆性骨折。如果是走路总是摔倒,这种症状并不能提示是骨质疏松。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:一般男性36岁不会出现骨质疏松,如果出现了骨质疏松,要查找继发性骨质疏松原因,如肿瘤、甲状旁腺功能亢进症、激素药物引起等。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:儿童也很少发生骨质疏松,建议您首先带孩子到医院做一个骨密度的检查确诊是不是骨质疏松症。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:所以发生骨质疏松以后,日常生活中可以多吃一点高钙高蛋白的食物,以及多吃一点新鲜的水果蔬菜,必要时可以口服维生素D和钙片,来缓解骨质疏松的症状。
王富主治医师济南市中西医结合医院