大家都知道肥胖会导致很多疾病,那么肥胖会导致尿酸高和痛风吗?该如何减肥比较好呢?
肥胖会导致尿酸高和痛风吗
肥胖和尿酸没有很密切的因果关系,但是同样是属于代谢性的疾病。肥胖的人体内往往伴有胰岛素抵抗,胰岛素抵抗则可引起高胰岛素血症,进而可诱导低排泄型高尿酸血症。所谓痛风是指长期嘌呤代谢障碍、血液中尿酸升高引起组织损伤的一件疾病。痛风的临床特点是高尿酸血症、急性关节炎反复发作,最后导致痛风石形成,关节出现畸形,肾脏的实质受到损伤和肾尿酸结石。
所以有痛风史的肥胖者,应该严格控制体重,但不要摄入高蛋白食物,在限制热量的同时,可适当增加碳水化合物的比例,形成限嘌呤、低热量、低脂肪、低碳水化合物的饮食结构。
尿酸高的食物有哪些
可以引起尿酸高的食物包括高汤比如骨头汤,动物内脏,饺子包子馅,豆制品,香菇,菠菜,鱼类包括包括三文鱼,带鱼,鲑鱼,还包括鱿鱼,牡蛎等海鲜产品。
此外,有些食物会影响尿酸排出,因此痛风患者也需要少吃,比如脂肪和盐类,还应禁酒,少饮咖啡、茶、可可:酒精可诱发痛风发作并加重病情,应绝对禁止痛风患者饮酒;痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。
该如何减肥
1、减少热量摄取
减肥期间之要减少热量,想要快速减肥不妨对照热量表,控制自己每天所吃食物的热量,这样想瘦下来就很容易了。
2、合理膳食
每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。
3、科学运动
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到减肥目的的一种方式。
如果是尿路结石,经过结石成分分析,是由尿酸结石造成,要尽量减少牛羊肉的食用,同时也减少海鲜,包括动物内脏这些食物的食用。
2022-08-27 浏览(8262)
玻尿酸是一种注射类的填充制剂,所有的注射类填充制剂都有着最大的风险就是栓塞的风险。
2022-08-22 浏览(7876)
玻尿酸对人体来说它是一种注射类的微创美容产品,玻尿酸去法令纹应该来讲是即刻打即刻就见效。
2022-08-20 浏览(1658)
玻尿酸在我们国家是一种按照医疗器械管理的注射类的填充产品,玻尿酸打法令纹和打身体其他部位一样都有相同的副作用。
2022-08-20 浏览(7338)
A:建议低嘌呤饮食多喝水,同时行非不司他片降尿酸,同时行碳酸氢钠片碱化尿液。
杨亚梦主治医师荆州市第一人民医院
A:痛风最严重的结局,一个是可以导致痛风石的发生引起关节功能的变化,另一个是可以导致痛风肾的发生。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:平时应该注意尽量避免饮酒,别吃海鲜,多喝水,增加尿酸的排泄,药物可以选择丙磺舒,抑制肾脏对尿酸盐的重吸收,增加尿酸的排泄。
杨亚梦主治医师荆州市第一人民医院
A:尿酸高和高尿酸血症基本是一个意思,需要低嘌呤饮食,如海鲜、动物内脏、啤酒、肉汤等,如果持续高需要药物治疗。
武玮主治医师亳州市人民医院