人人都希望自己身体健康，不会总是被疾病缠绕。因为生病了以后，受罪的可不只是身体，还有精神。其中，小编提醒，下面这几个女人们常有的坏习惯，正在不断影响她们的健康，请务必要早早改掉，这样身体才能保持健康。

　　让女人身体受伤的坏习惯

　　1、有尿不及时排出

　　生活中很多女人都有憋尿的习惯，记住了有尿不及时排出的话，很容易患上膀胱炎、尿道炎等炎症的，严重的话，甚至还可能导致子宫出现倾斜。因为一直有尿不排出来的话，膀胱内的尿液就会不断积累，从而增加体积。而子宫离膀胱很近，就容易被挤压造成侵袭。

　　另外，造成炎症发生，那是因为尿液中往往含有一部分的细菌，还有有害物质，这些东西没有被及时排出去，不断积累以后，细菌就会开始不断侵袭膀胱了。

　　所以说，千万要记住，有尿及时排出去。如果是在办公室的话，请及时放下手头的工作去厕所排尿。如果是在外面的话，建议要少喝水，以免喝多了时常有尿意，却找不到厕所。还有就是早上出发上班的之前，必须先去厕所排尿，慢慢养成习惯，避免在上班途中，出现尿意。

　　2、洗完头不吹干就睡觉

　　晚上洗澡的时候，请一定在浴室里把头发吹干了以后再出来。因为当包裹着头巾，顶着一头湿漉漉的头发的话，很容易着凉的。尤其现在是秋季，晚上的温度比较低，若是有凉风吹过的话，头部很容易受风寒的。而且一些女人，总是虽然吹下头发，之后让它自然干。

　　可是，等不到一会儿就爬上床睡觉了。这样子就特别容易带着未干的头发入睡。长期如此，容易导致头发中的湿气侵入头部，很容易出现头痛问题，甚至脑袋疼得要炸裂的那种感觉。所以说，这样子很不好，对身体健康伤害特别大。因此，请女人们晚上洗完头以后，请立马将它吹干，别带着湿头发进入睡眠。

　　3、经期在躺着或者坐着洗澡

　　很多女人喜欢躺或坐在浴缸里洗澡，因为这样子可以让身体泡在水里，被热水泡一会儿以后，身体会变得特别放松，不再那么紧绷。平日里这样做是可以的，但是注意了，经期那几天千万别这样做。因为那几天时间里，女人们的宫颈口是微微张开的(便于经血流出)。

　　若是躺着或是坐着洗澡的话，清洗完身体的脏水很容易通过阴道进入到身体，从而诱发阴道炎症。当炎症没能及时治疗时，就会不断蔓延到其他地方，比如说宫颈部位。一旦宫颈发炎了，那么身体自然出现各种的不适，比如说腹痛等等。

　　所以说，为了避免身体受伤，被炎症盯上。请女人们在经期的那几天里，请采用淋浴的方式冲洗身体。而且要记住，私处冲洗要更上心一些。因为私处不干净的话，也是会诱发炎症的。

　　女人健康的生活习惯

　　想要身体好的话，必须要做到早睡早起、多锻炼，饮食方面则要营养均衡，不挑食，每次吃东西都应该蔬菜、肉类、水果等搭配着吃。这样身体才能吸收全面的营养，既不会导致营养过剩，也不会造成营养不足。

　　当然，这些好习惯是需要长期坚持的，而且还应该将坏习惯改掉，这样从两方面下手保健，身体才会越来越好。