想必很多宝妈们在日常照顾宝宝的过程中，都会遇到这么一个问题，那就是宝宝感冒了，然后宝宝喉咙里有痰液，但是又咳不出，亦或是宝宝有时候呼吸重点就会嗓子呼噜呼噜的。每遇到关于宝宝健康的事情，宝妈们就很容易担心，这痰到底要怎么做才能消掉呢？

　　所谓痰，其实就是人体呼吸道的分泌物，它可以对人体也就是宝宝的呼吸道起到一定的保护作用。比如当宝宝吸入空气中国的浮尘、PM10、PM2.5等的物质的时候，都会先被吸附在湿润的支气管当中，然后再由呼吸道分泌出来的分泌物包裹住，这样才能更好地保护到肺部脏器。所以，所谓痰并不是在宝宝感冒时才突然有的，只是在宝宝感冒的时候，喉咙中的痰液会变多，亦或是将吸入的细菌或病毒一起包裹起来，需要通过咳嗽将其排出，此时极需要更多的痰液来包裹。

　　而这种宝宝痰液变多的情况，其实算是宝宝自身的身体对于呼吸系统的一种防御武器，所以有痰并不可怕，可怕的是痰越来越多，还排不出体外。所以，宝妈们在面对宝宝喉咙有痰的时候，需要做的就是加强宝宝的免疫力，然后在此期间可以给宝宝多食用一些有利于祛痰的食物。

　　99健康网为此特地帮各位宝妈们整理了一份全面的祛痰食疗方法。

　　1、香菜黄豆汤

　　食材：香菜，黄豆适量

　　做法：将食材洗净之后，要先将黄豆进行水煮十几二十分钟之后，再加入香菜。

　　如果对于香菜不爱的宝宝，可以选择其它的食疗方法。

　　2、马蹄水

　　食材：马蹄，也就是荸荠。

　　做法：将马蹄洗净之后，削皮，然后再切成小块，放入水中煮熟即可。

　　3、烤橘子

　　食材：橘子一个

　　做法：将橘子放置到火上进行炙烤，需要等到橘子的表皮发黑才可以。然后等弄好之后，将里面的橘瓣给宝宝食用。

　　4、萝卜水

　　食材：萝卜一个

　　做法：萝卜算日常中较为常见的一类蔬菜，宝妈们可以将白萝卜切块，然后加水大火煮汤，然后再用文火瞒煮五分钟即可出锅。

　　5、桑葚冰糖水

　　食材：桑葚、冰糖、杏仁

　　做法：将桑葚、冰糖、杏仁一起放入锅中加水，然后以大火煮开，然后再用文火慢煮，等到杏仁完全被煮熟的时候就可以出锅了。

　　然后这个主要是让宝宝喝汤，至于残渣直接扔掉即可。

　　6、蒸梨

　　食材：梨一个、冰糖、川贝母

　　做法：将梨去皮、去核之后，在中间加入冰糖、川贝母，然后放入蒸锅进行蒸煮，一般半小时左右的时间就可以了。

　　其实，食疗只是一种辅助作用，宝妈们还需要让宝宝多喝凉开水、保持室内的温度和适度，多开窗通风换气，这样才能更好地缓解宝宝喉咙有痰的情况，同时多饮水也能够更好增加宝宝排尿次数，从而将更多的毒素排出体外。