很多人都说坐月子是女性比较重要的时期,那么坐月子是来一个月大姨妈吗?坐月子吃什么比较好呢?
坐月子是来一个月大姨妈吗
产后大姨妈叫做恶露,是指随子宫蜕膜脱落,含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出。恶露排出大约需要二十天左右,有些妈妈身体恢复快,十几天就没有恶露了,有些妈妈身体恢复慢,一个多月才没有恶露,大多数都说一个月就没有恶露了。
坐月子吃什么比较好
女性在产后身体比较虚弱,因此对营养的需求也比较大,要及时补充营养。这个时候就可以多补充一些蛋白质,鸡汤、黑鱼汤、骨头汤等一些滋补的汤都可以。
传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡,也有人使用乌骨鸡。鸡肉能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。这时可以开始吃催奶食物了,比如木瓜、花生、茭白、豆腐、猪蹄等。
坐月子要注意什么
1、一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。
2、居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。
3、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。
坐月子不能吃的主要是辛辣、油腻和刺激的食物,这类食物基本是需要少吃的,还有就是一些寒凉的食物。
2022-03-01 浏览(8300)
坐月子是可以吃盐的,但是要少量,适量的吃盐对身体有好处,腌制的食物或是熏过的食物,含盐量比较高,月子期间尽量不吃。
2019-09-19 浏览(6910)
月子期间的饮食禁忌有很多,一是忌吃生冷油腻的食物,如肥肉,冰淇淋等,二是忌食辛辣温燥的食物,三是不宜久喝红糖水。
2019-09-19 浏览(5391)
月子期间可以吃一些猪肝类的食物,有利于恶露的排出,其次可以食用麻油腰花来减轻腰酸背痛的症状,经常吃麻油鸡有补气血的效果。
2019-09-19 浏览(9034)
A:在整个哺乳期,也是不建议吃过于生冷和辛辣的食物,避免通过乳汁,代谢给孩子,刺激孩子的胃肠道,尽量的还是多喝汤汤水水的食物,促进乳汁的分泌。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:在哺乳期,还是建议尽量的多吃含钙高和补血的食物,多喝汤汤水水的食物,如鱼汤,排骨汤,猪蹄汤,菜汤,鸡汤小米粥,促进乳汁的分泌,增加乳汁的营养。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:您好,产褥期饮食不要吃辛辣刺激性食物,不要吃生冷硬的食物,多吃易消化的食物,如果母乳少可以增加鲫鱼、猪蹄、豆腐、黑芝麻等食物的摄入。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议稽留流产后也要做好生活调理,平时规律作息时间,避免熬夜劳累,保持心情舒畅,每天温水清洗外阴,保持会阴清洁,按时复查,了解子宫恢复情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院