患上阿尔茨海默症这种疾病，记忆力和判断力基本上丧失，如果走出家门可能都不能自己回来，所以，我们也会看到经常有一些寻人启事，很多事寻找私自离开家门的病人。很多家庭对这种疾病也是非常的苦恼，一直想寻求治疗的方法，但是，目前对这个疾病没有更好的办法，最好的方法就是预防。

　　近期，英国的一些研究者发现了一些更有效的预防方法，他们发现养宠物可以更好的预防这种疾病，研究发现养猫的人经常撸猫，会比没有养猫的人更加的健康，会减少中风和老年痴呆的几率。

　　这种疾病带来的困扰是一般人无法想象的，只有患者的家人才能体会到，而且现在关于这种疾病的原因还不是十分的清楚，因此，没有根治的措施。专家和学者告诉大家的就是如何做好预防，降低发生这种疾病的风险，那对于这种疾病究竟该如何预防？接下来我们一起来探讨一下。

　　如何预防阿尔茨海默症

　　1、减少大脑细胞的死亡。

　　大脑细胞会随着年龄的增加而逐渐的死亡，而且大脑细胞是不能再生的，所以，要减少大脑细胞的死亡，要避免出现一些严重的疾病比如休克等，一旦休克大脑细胞会迅速死亡。所以，生活中要避免外伤、意外的发生，还要控制心脑血管疾病的发展。

　　2、增强大脑细胞的活性。

　　出现老年痴呆是因为大脑细胞的活性降低了，所以，想要预防老年痴呆，就要保持大脑细胞的活性，要做一些经常动脑思考的事情，比如养宠物、学习乐器、练习书法、学绘画等，这些都需要大脑的思考，这样可以调动大脑细胞的活力，保持记忆力和判断力。养宠物需要经常和宠物接触，分析他们的行为和想法，还要想着如何能够照看好他们，这些都是需要动脑去想的。而且养宠物还能够锻炼人的分析能力和观察力。

　　3、饮食上多吃蔬果。

　　蔬菜里面含有大量的维生素和矿物质，这些也是大脑需要的营养，有一份调查显示，每天吃1斤蔬果的人，大脑痴呆的患病比例会比吃蔬果少的人减少40%。

　　4、多喝绿茶。

　　绿茶里面有茶多酚，这种有效成分可以帮助身体进行抗氧化，可以减少细胞死亡的速度，对我们的大脑健康是有帮助的，能够每天坚持喝绿茶可以让我们减少这种疾病的发生。

　　5、经常做健脑操。

　　手的运动是被大脑支配的，不断的进行一些手部的运动，可以激活更多的脑细胞。这个健脑操很简单，就是将双手张开，然后先是5个手指交叉碰撞，之后再每一个手指进行碰撞，每天坚持做这样的动作，我们的大脑就会更加的健康。