秋季天气干燥，肌肤很容易就出现瘙痒，若是不想法子处理一下，那是相当难受的。那么秋天肌肤容易瘙痒怎么办呢?小编提醒，平日里在洗澡的时候，注意一下的话，对于缓解瘙痒问题很有效果的。同时，还将和大家分享一下改善瘙痒的小诀窍，速速来看看。

　　秋天肌肤容易瘙痒怎么办

　　一、正确洗澡

　　1、控制洗澡次数

　　在秋天的时候，天气不热不容易出汗，其实没必要天天洗澡，建议一周洗两到三次就可以了。这样子既能够保持皮肤的清洁，同时又不会导致皮肤油脂过度的流失。

　　2、控制水温

　　秋季的时候，早晚天气比较冷，如果你在这个两个时间段的时候，要注意控制一下水温，别因为冷把洗澡的水温调太高了，因为用高温的水洗澡的话，皮肤中的皮脂膜容易被“烫掉”，这可是天然屏障，能够为你保护肌肤的。

　　3、少用沐浴露或是香皂

　　很多为了能够将身体的污垢更好地清理掉，洗澡的时候，很喜欢擦拭沐浴露和香皂。记住了，秋季洗澡的时候，还是少用它们比较好，不然的话，皮肤很容易受刺激，反而更加容易造成瘙痒问题。

　　4、洗澡后抹点润肤露

　　秋季的时候，天冷所以说洗澡的时候都会选择比较高的水温，这样子的话，其实身体更容易丢失水分。所以说，洗完澡以后，要记得往身体上涂抹一些润肤露，让你的肌肤保持滋润，不然过于干燥的话，很容易出现瘙痒的。

　　二、增加护肤品的使用量

　　秋季天气十分的干燥，肌肤特别容易因为变干而发生瘙痒，因此，平日里要为皮肤做一些充分的滋养和维护才行。其中，建议护肤品要选保湿功能强的，这样子涂抹在肌肤上以后，才能起到更好地滋润效果。而且建议买全身可用的，因为除了脸部之外，四肢和躯干也是很容易变干燥的。

　　三、注意补水

　　秋季十分干燥这是人人有目共睹的，如果身体内水分不够的话，那么皮肤吸收不到足够的水分滋养的话，自然更容易发生瘙痒。所以说，在秋季的时候，除了要从外部给肌肤补水的话，平日里还要注意从内部补水，那自然就是多喝开水和热汤。

　　这里推荐一款补水又营养的汤饮，建议秋季的时候，大家可以尝试着吃一下：

　　准备材料：花蛤肉适量，1根丝瓜，1小块生姜，黄酒、植物油、食用盐各适量。

　　烹饪做法：先将花蛤肉处理干净备用，再将丝瓜去皮洗净切成滚到块备用。然后将平底锅洗净，刷上少许的油，再放入洗好切好的生姜和花蛤肉一起翻炒。之后倒入适量的黄酒、丝瓜一起翻炒。最后倒入适量的清水，煮熟了以后，加入食盐调味就可以吃了。

　　这款汤可以在午餐或是晚餐的时候吃，因为不会油腻，而且丝瓜具有清热的作用，秋季干燥，身体容易燥热，适当喝一些丝瓜汤，还能清热，对身体有益处。另外，搭配花蛤肉一起煮，汤也会比较鲜美，喝起来很是美味。因此，在这干燥的秋季了，大家不妨买些花蛤肉和丝瓜回家炖汤食用吧。