进补可以说是很多额冬季的话题,那么男人冬季进补吃什么比较好呢?冬季进补的食物有啥推荐的?
男人冬季吃什么补身体
坚果
核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富,对男人前列腺都很有好处的。
生蚝
生蚝是一种性激素含量丰富的食物,含有产生精子所需的锌、硒、铜、镉灯光微量元素,所以男人吃生蚝不仅能增加性能力,还能提高精子质量。
黄芪
黄芪含有糖类、叶酸和多种氨基酸等成分,它能兴奋中枢神经系统,所以能提精神,抗疲劳,能提高免疫功能,增强抗病能力,对防止气虚,感冒和感染颇为有效。
红枣
红枣不止对女性好,对男性也是不错的。红枣不仅具有补血同时还具有滋阴补阳之功效,在炖汤时加几颗红枣就可起到健脾养胃,清热解毒之功效,可防治失眠,提高身体抵抗力。
西洋参
西洋参味甘、微苦,但可以补气养阴,清火生津,适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证;又可供激烈活动后疲劳乏力、口于而渴,大汗出者服用。
韭菜
韭菜还是一味传统的中药,具有温中补虚,补肾的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿等症。又因其含有较多的纤维素,可增加胃肠蠕动,治疗习惯性便秘,预防肠癌。
对症进补食物
肾虚
肾虚男性冬季进补时应该多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品。这类食品富含牛磺酸、精氨酸和锌,对男性的肾功能能起到很好的滋补作用。
脾虚
脾虚男性在冬季进补时应该多注意吃山药、大枣一类富含淀粉,容易吸收的食品,在肉类的摄入上,应该选择细纤维的鱼肉为主。
男人肾虚的原因有很多,包括先先天因素、生理因素和后天因素。先天性因素包括遗产、早产儿、先天发育迟缓等。
2022-04-06 浏览(1540)
男人气血不足的调理,首先是饮食上多吃补养气血的食物,如山药、红枣、阿胶、乌鸡、猪肝、牛肉、鸭血等。
2022-04-06 浏览(6904)
男人手脚冰凉可能与肾虚有关,通常与肾阳虚有密切关系,还常伴有腰膝酸软、精力减退、夜尿增多、头晕耳鸣、阳痿、早泄、遗精等。
2022-04-06 浏览(1385)
男性气血不足主要表现为身体瘦弱、面色苍白、精神不振、失眠多梦、浑身无力、阳痿早泄等症状。
2022-04-06 浏览(7526)
A:春季进补不能盲目进行大补,注意会造成器官出现损伤,影响到身体健康,应以温补和滋养为主。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:比如多摄入一些高蛋白的食物,像鸡蛋白瘦肉这样的一些食物都可以,但是也要控制好量。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:刚刚骨折是不需要过于进补的,因为骨折以后由于长时间的卧床胃肠蠕动会减慢肠道的功能会减弱,所以如果吃过于进补的话,反而会加重胃肠道的负担,所以正常的饮食就可以。如果是看病人的话,多是有牛奶鸡蛋或者是蛋白...
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:建议有体质过敏的患者要避免接触过敏原,尤其是在花开的时节,尽量少接触花粉,以免造成过敏。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院