不少女人到了育龄阶段，想要孩子的时候，却总是怀不上，而且双方了都尽了很大的努力。注意了，年龄适合却总是怀不上，需要查一查。其中，就要看看自己有没有不良的生活习惯，因为生活习惯差会导致不孕的。如果你有不孕的困扰，请来看看。

　　年龄适合怀不上的原因

　　1、同房次数少

　　同房次数少，怀孕的概率自然低，想要早点怀上的话，就要增加同房的次数。但是要注意，并不是次数越多就越好，比如说每天都同房，或者说每天同房好几次，这样子其实并不好。同房过于频繁的话，会影响卵子和精子的质量，同样不利于受孕。

　　其中，最好是每周同房两三次比较好，隔几天同房一次，双方的身体能够得到充分的休息，能够更好地促进受孕。

　　2、饮食不合理

　　很多女人在平日里都喜欢减肥，因为她们觉得身材苗条才好看，为了身材而放弃健康。请赶紧纠正这样的行为，因为均衡的营养摄入，才能保证良好的身体状况。身体健康状况好的话，受孕成功的概率自然也就更高。

　　所以说，想要提高受孕的机会，请每天合理进食，要荤素合理搭配，多吃富含维生素、矿物质的食物。其中，可以多吃鱼类、全谷类的食物，吃它们能够提高你的生育力。

　　3、爱穿紧身裤

　　紧身裤不少女人都爱穿，因为她们觉得穿上它们显得双腿更修长。注意了如果你想要尽快怀上的话，请放弃你的紧身裤，将它闲置在衣柜里。因为经常穿紧身裤，很容易造成不透气潮湿的环境，致使会阴部滋生出微生物，最终导致阴道炎的产生，阴道发生炎症的话，当精子进入阴道之后，就容易被消灭掉。精子数量减少了，那么与卵子结合的概率自然小了，如此一来，受孕概率自然也会降低。

　　另外，一些女人在经期的时候也喜欢穿紧身裤，这是大错特错的，因为这样穿很容易导致经血流出不够顺畅，造成经血逆流情况，致使经血流向盆腔，很容易导致不孕症。所以说，不管是日常还是经期，女人们都应该少穿紧身裤，身材和健康相比，请选择健康。

　　4、抽烟

　　如今会抽烟的女人可不少，尤其是在压力大的时候，总喜欢抽上几根烟缓解忧愁。如果你想要孩子的话，请尽早戒烟，烟中含有的尼古丁、烟碱会造成全身的血管出现病变，进而子宫血管也会被波及，影响子宫环境。

　　此外，长期抽烟的话，还会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的分泌功能，最终出现内分泌失调的问题，导致不孕问题出现。

　　小编提醒，造成女人不孕的原因有很多，上面介绍的其实一部分。如果你想要孩子，备孕了许久都没有好消息的话，请和你的伴侣一起，去医院检查一下。因为除了生活习惯差会因为受孕之外，身体患有疾病却没能治愈，也是会影响受孕的。此外，小编提醒，平日里要多锻炼身体，多锻炼身体素质才会好，有了好的身体素质，卵子的质量也会更高，从而能够与精子好好结合，发育成健康的受精卵，提高受孕成功的概率。