脾胃对于我们的身心健康十分重要,如果脾胃不和的话,很容易出现消化不良、食欲不振等问题,长期如此对健康非常不利。所以说,需要及时调理脾胃。那么脾胃不和该怎么调理呢?这里有几个调理脾胃的好方法,建议大家尝试用一下。
脾胃不和如何调理
1、保持情绪稳稳定
情感因素不管是对食欲,还是消化,或是吸收,都有很大的影响。所以,当你出现了脾胃不和的情况,想要调理的话,需要保持情绪稳定。
专家表示,长期处于不良情绪之中,很容易导致腹部胀满、食欲下降等脾胃不和的情况。相反,情绪良好的话,肠胃系统的活动能够更加正常。
2、注意天气变化
在春季的时候,天气变化无常,总是一会冷一会热的,这个时候需要保护好肠胃。因为俗话说“十个胃病九个寒”,一旦身体受寒凉了,就容易出现脾胃不和的问题。
对此建议已经有虚寒胃痛情况的病人们,要注意保暖,避免手冷。如果有脾虚泄泻的情况,则应该在肚脐贴一贴具有温暖作用的药膏。如果感到胃脘部有发冷的问题,则建议及时喝杯生姜茶,帮助身体驱寒。
3、适当按摩
每天在睡觉之前,不要玩手机,不妨把玩手机的时间,用来做按摩,对于调理脾胃有益处。建议整个人躺在床上,再用双手按摩上下腹部,来回反复按摩四五十遍,具有帮助脾脏运行的作用,从而起到去积滞、通秽气的功效,对于保健脾胃有良好的效果。
4、饮食调理
想要脾胃处于良好的状态,就要保持饮食均衡,比如说进食要有规律,不要暴饮暴食,不要今天吃很多,明天饿肚子,饥一顿饱一顿的。日常的饮食要记得荤素合理搭配,多吃蔬果和蔬菜,吃这些既能够满足机体的营养需求,而且还能有助排大便,确保身体循环顺畅。
另外,还应该少吃难以消化的、刺激性的食物,比如说干硬的、粘性大的、油炸类的食物等等。以免刺激肠胃,影响肠胃的功能发挥。
调理脾胃吃什么好
1、猪肚药膳汤
准备好一个新鲜的猪肚,适量的黄芪和砂仁。然后将猪肚翻过来,加入食盐揉搓几遍,冲洗干净后再翻回来。之后将洗好的黄芪和砂仁洗好,放入猪肚里面。再将猪肚放入锅里面,加入适量的清水,用大火炖煮。水烧开了以后,改用小伙慢炖。最终等到猪肚炖烂了疑惑,加入食盐调味就能吃了。
这款汤很适合脾胃虚弱的人喝,这是因为猪肚养胃,而且砂仁这种中药能够很好地调理脾胃,还能治疗积食,帮助肠胃蠕动。
2、淮山蜂蜜汤
准备好适量的淮山、鸡内金、蜂蜜,然后将前两种材料清洗干净,洗好了以后将它们一起放入锅中,再加入清水煎煮。之后等到汁水熬出来以后,将汁水倒出来放入杯中,再加入少许的蜂蜜搅拌均匀,等到药液温热了以后,就可以直接食用了。
这款汤也能调理脾胃不和,因为含有强健脾胃的淮山,还有预防便秘的蜂蜜,两者相互结合,能够很好地保健脾胃。
...理,通过口服中药调理的效果更好。若患者是吃太饱导致脾胃无法消化,可以选择口服保和丸进行治疗,里面的神曲、山楂和莱菔子都是消食的药物。
2021-01-19 浏览(5384)
...和生活上改善不良的习惯,多吃一些温热的食物以及健运脾胃的食物。第三可以使用中医的艾灸的疗法来温肾助阳、散寒祛湿、调理体质。
2020-12-06 浏览(2848)
...如果通过饮食还不能改善,我们可以吃一些中药调理孩子脾胃情况。第三推拿按摩:如果孩子宝宝经常便秘,也可以采取一些推拿方法。
2020-09-13 浏览(5496)
如果儿童患有厌食会引起免疫力的低下以及营养不良,需要及时的进行干预。对于儿童的厌食可以采用下面的措施缓解:第一可以给儿童吃调理脾胃的药物。第二可以给儿童采用捏脊的方法缓解。
2020-09-13 浏览(9276)
A:可以适当服用健脾护胃的药物。要适当进行锻炼,可以加强肠道的消化吸收功能,注意不能熬夜。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院
A:脾胃虚弱的调理方法有很多,可以吃一些健脾的中药来调理,如健脾丸、归脾丸等等,还可以采用中医传统艾灸疗法,艾灸足三里穴、中脘穴等等来进行调理。
文蕾主治医师九江市第一人民医院
A:脾胃虚弱可以采用功泄的方药进行调理,也可以通过清热祛湿的方法来缓解,同时也不要吃辛辣油腻的食物。
高俊主治医师池州市人民医院
A:...睡眠状态,不要熬夜和酗酒。可以适当使用益生菌以及健脾胃的中成药来调理,如果合并有细菌感染,短期内使用抗生素。另外还可以选择中药灌肠的方法来调理。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院