现在天气正在逐渐的转暖，很多人会喜欢喝比较冰冻的饮料来达到降温的作用。不过冰冻的饮料对于我们的身体会产生很多不良的影响，而且饮料喝多了的话，还会导致人出现肥胖的情况。

　　相信大家都知道，中国是一个具有茶文化的大国，对于茶水的定义十分广泛，有很多的茶水不仅能够帮助我们起到清热解毒的效果，同时还可以帮助我们消除体内多余的脂肪，达到减肥瘦身的效果。

　　茶一直被用在减肥上，因为茶本身就有减少脂肪吸收的功效，里面的有效成分，还可以抑制胆固醇的生成，所以经常喝茶，对于我们的血管健康以及瘦身有很大的帮助。

　　另外我们要知道茶叶分为很多种，有红茶，黑茶，白茶，绿茶还有花茶，还有一些甚至可能不是茶类，但是有些人也喜欢将它作为茶饮来喝。那么我们今天来看一看减肥茶饮如何搭配才能够起到减肥的目的？又有哪些茶饮可以帮助我们减肥？

　　第一，黑茶。

　　这几年来大家慢慢能够接受黑茶这一种茶饮。黑茶是由黑曲菌经过发酵所产生的，里面有一种成分叫做普诺尔，这种成分可以减少我们体内脂肪的堆积。所以黑茶对于减少腹部的赘肉有很大的帮助，但是如果想通过黑茶来瘦身，一定要喝刚泡好的浓茶，而且要在餐前喝。

　　第二，杜仲茶。

　　杜仲其实是一种中药，可以帮助我们降脂降压。煎水喝这一种茶，不仅可以让我们的身体变得更加健康，同时还可以让我们瘦下来。在杜仲茶里面含有15种氨基酸，其中里面含有人体必需的氨基酸成分，营养成分非常丰富，可以抑制我们体内脂肪的吸收。不过杜仲茶要正确的饮用，才能够起到减肥的效果，杜仲茶在泡第1次的时候一定要用开水冲泡，因为这样子可以让杜仲的成分充分的释放，效果会更好。空腹饮用杜仲茶效果会更加好。睡觉之前喝杜仲茶还可以起到助眠的作用。

　　第三，菊花茶。

　　菊花茶是我们平时接触比较多的一类茶饮，而且菊花茶适合男女老少。现在很多的白领女孩，男孩们上班就要面对电脑，辐射非常大，不利于我们的健康。多喝菊花茶不仅可以帮助我们起到抗辐射的效果，另外还可以帮助我们身体清热解毒，排出体内堆积的有害毒素。如果体内的毒素能够快速的排出，那么自然而然我们就能够起到瘦身的效果。

　　第四，玫瑰蜂蜜茶。

　　玫瑰蜂蜜茶受到很多女性朋友的喜欢。因为玫瑰蜂蜜茶不仅起到瘦身的效果，同时还具有美容功效，养颜消炎又润喉。玫瑰搭配着红茶，再加上蜂蜜，除了味道芳香宜人之外，还可以当做瘦身减肥茶饮，还不赶紧把它加入到你减肥茶饮的列表当中。

　　在减肥方法当中，通过喝茶引来起到瘦身的效果，是最舒坦的减肥途径。大家可以参考一下以上小编给大家推荐的减肥茶饮，如果觉得适合自己的话，赶紧动手做起来吧，让你远离肥胖。茶饮，如果觉得适合自己的话，赶紧动手做起来吧，让你远离肥胖。