想必已经要准备生宝宝的爸爸妈妈们,都有提前学习过一些备孕知识吧,那么在备孕前,关于饮食方面需要注意的,不知道你们有没有提前了解过呢?
1、忌辛辣食物
在饮食方面,有些人偏清淡饮食,而有些人则偏重口味的食物。在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物,这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱,如胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。怀孕后的女性,随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便,如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯,会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给,甚至增加分娩的困难。因此,在怀孕前的3个月时间里,无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。
2、高糖食品
备孕期间,准妈妈要特别的注意,尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后,如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习 惯,就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康,同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长,严重的话还有可能会导致出现早产、流 产或死胎。
3、多喝水
身体有了充足的水分,可以帮助清除体内的各种代谢毒物,增强免疫功能和抗病力。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水,这样的水具有独特的生物活性,少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。
4、孕前不能吃过多熏烤食品
现代科学研究发现,咸肉、香肠、腌鱼、咸菜等食物在制作过程中会产生致癌物质--亚硝酸盐。亚硝酸盐进入胃后在酸性环境中会进一步形成亚硝胺,而亚硝胺可使精子和卵子中的遗传物质DNA发生畸变,导致形成的受精卵畸形。因此,孕前最好少吃或不吃这类食品。
5、饮食中不食用过多的味精
味精的主要成分是谷氨酸钠,食用过多会影响锌的吸收。备孕期间如果体内锌的存储量不够,不利于胎宝宝日后健康发育。
6、孕前不能喝含有咖啡因的饮料
众所周知,咖啡和茶叶都含有咖啡因,而咖啡因是一种中枢神经兴奋物质,如果孕前长期过量饮用。可能影响女性生理变化,在一定程度上改变女性雌性激素和孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内着床和发育。鉴于此,孕前最好少喝咖啡和浓茶。
其实,饮食中还有很多需要注意的有很多,为了孩子健康,妈妈们一定在饮食上要注意哦。
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(5572)
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(2415)
如果一岁以下的孩子建议尽量不要吃壳类海鲜,因为海鲜具有一定的生冷刺激性,可能会出现过敏的现象。
2024-03-31 浏览(2614)
如果孩子年龄过小,仍在母乳的时候,尽量不要吃动物内脏。
2024-03-29 浏览(9730)
A:你好,这个首先看宝宝大便次数是正常,然后看宝宝大便性状是否正常,这也只是作为判断宝宝消化系统是否正常的一个标准,并不能确定宝宝是否健康。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:需要宝宝恢复体重是需要增加摄入量。六个月之后的宝宝单纯用母乳喂养已经不能够满足他的生长发育是需要增加其他的辅助饮食的。包括各种零食以及水果汁。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:如果不放心的话,可以去医院给你宝宝检查一下乙肝五项,一般来说不会传染的,除非有特殊情况,宝宝宝宝对方的血液有接触
张强主治医师山东省立第三医院
A:您好,宝宝如果缺氧比较明显,而且时间比较长,就会导致智力障碍、脑性瘫痪等疾病。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院