秋季天气干燥,因为燥邪的侵袭,很多人都出现了口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状。如果不及时想法子改善的话,这些不适会加重,让你的身体更加难受。当人体上火了以后,可以喝些凉茶降火,比如说菊花茶。不过孕妇可是特殊人群,因此才会有人问孕妇可以喝菊花茶吗?如果你心中有疑问,赶紧花点时间来了解一下。
孕妇可以喝菊花茶吗?
可以适当喝一些,这主要是火气大的孕妇。因为菊花茶具有清热、解毒、降火的功效,但是喝的量要控制一下。喝太多了,会损伤肠胃,不利于孕妇的肠胃健康。建议在冲泡菊花茶的时候,选择三四粒的干菊花,放入茶杯中再倒入开始冲泡,泡好了就可以趁热喝了。
不过孕妇喝菊花茶的时候,建议不要一次性将茶水喝光,每次喝的时候,留下三分之一的茶水,再倒入新的开水继续泡,泡好了厚。步骤重复多次,直至花茶冲泡后没有茶水味道后停止。当菊花茶水没有味道之后,就不要再拿新的菊花泡水喝了,口渴的话,还是多喝开水比较好。因为控制好摄入量,才能起到好的降火效果,超量了反而会损伤身体。
如果孕妇想要喝茶的话,要选择合适的茶饮,可不能像孕前一样,想喝什么就泡什么。下面介绍几款适合孕妇喝的花茶:
1、洋甘菊茶
准备好适量的洋甘菊,放入茶杯中冲入开水泡水当茶喝,对孕妇而言是有好处的。因为洋甘菊中含有很多的微量元素(如镁元素、钙元素等),孕妇补充了足量的微量元素,有助改善失眠的情况,而且对于减轻关节炎症也有一定的帮助。
2、香蜂叶
孕妇每天喝两杯香蜂叶冲泡的茶水,能够让自己冷静下来,保持平静的心情。因为很多孕妇容易焦虑,加上激素水平不稳定,很容易烦躁、暴怒,这些负面情绪一直存在的话,会影响孕妇的睡眠和身体健康。为了缓解焦虑、易怒等症状,建议孕妇们不妨喝些香蜂叶茶。
3、玫瑰花茶
孕妇建议要喝些玫瑰花茶,因为其含有大量的维生素C,这可是人体必需的营养物质。并且这款花茶能够促进人体吸收铁质,进而起到预防贫血的功效。
4、茉莉花茶
茉莉花茶气味清新怡人,很适合孕妇饮用,好闻的气味能够让人冷静下来,心旷神怡。而且茉莉花茶中还含有维生素A、C和E、叶绿素、矿物质、胡萝卜素等营养元素,适当饮用有助孕妇排出体内堆积的毒素、多余的水分,加快身体的代谢速度,改善水肿问题。
孕妇喝茶要注意什么?
1、不能空腹喝茶
孕妇想要喝花茶的话,千万不要空腹的时候喝,因为这样喝容易稀释胃液,如此会降低肠胃的消化功能。孕妇为了进补,每餐都会吃很多的食物,要是消化功能减弱了,吃进身体的那么多食物都无法被及时消化吸收,就会导致孕妇无法摄入足够的养分,不利于健康。
2、不能饭后立即喝茶
孕妇们吃完饭以后不要立即喝茶,应该饭后休息一个小时候再喝茶,因为刚吃完饭就喝茶的话,会导致影响人体吸收食物中的铁元素,增加孕妇患贫血的风险。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
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很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
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孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
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孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
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A:孕期出现口苦时,可以饮用菊花茶,但是也需要及时去医院就诊检查b超,排除胆囊问题引起的。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:可以适当的喝一些菊花茶,也不要喝得太多。最主要的一定多喝水,多吃蔬菜和水果类的,不要吃辛辣和太凉的,同时也要做好各项检查。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:孕妇上火的话,在这期间注意饮食宜清淡,不要吃辛辣刺激性的食物,适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜,配一些菊花茶。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:如果胃肠道功能不好的孕妇不建议喝菊花茶。要适量的吃水果和蔬菜,要适量的补充一些纯奶。记得服用叶酸片,服用到满三个月底。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院