秋季的时候,很多人都习惯进补,因为过了秋季就是冬季了。冬季天气寒冷,如果体内热量不足的话,抗寒能力就会变低。为了身体内有足够的御寒能量,在秋季的时候,很多会进食滋补的汤饮。儿童身体比较弱,更难抵御疾病,也应该进补。但是滋补不能过度,不然会造成营养过剩,诱发儿童肥胖的。对此有人问秋季儿童如何滋补呢?下面介绍几个秋季滋补方法,家有儿童的人快来看看。
秋季儿童如何滋补
1、适当喝些蜂蜜
秋季天气干燥,燥邪肆虐,进入体内之后,会给喜湿的肺脏带来极大的伤害。一旦肺脏受损,就容易出现呼吸道疾病。儿童肺脏器官发育尚未完全,若是被燥邪侵袭了,其功能发挥就会大大减弱。非常容易出现咽喉痛、咳嗽等呼吸道问题。
对此,建议家长要给儿童喝一些蜂蜜。因为蜂蜜富含几十种天然的营养物质,吃了可以很好地为人体补充养分,而且还能够滋润肺部。建议早起给儿童调一杯蜂蜜水饮用,帮助身体补水补营养,赶走体内燥邪。
2、多喝粥
儿童体质弱,为了抵御冬季的寒冷,提前进补滋养身体是非常不错的保健措施。其中,饮食保健是常见的方法,建议要多让儿童喝粥。因为粥品水分多,再添加滋补的食物一直熬煮的话,能够很好地为儿童补水补营养。
建议儿童选择虾皮粥、鱼肉粥、猪瘦肉粥等,不仅滋补而且多吃也不会上火。千万不要吃桂圆、荔枝等水果,这些食物性热多吃很容易上火。
3、增减衣物
秋季天气凉了不少,对于免疫功能还未发育完全的儿童来说,需要及时增加衣物。不然很容易冻感冒的,进而出现鼻塞、流鼻涕、咽喉痛等不适。
尤其是爱动的儿童,最好在后背和前胸放一块吸汗巾,帮助吸收汗液。不然跑动后流汗多,大量汗液附着在皮肤上面,当冷风吹过的时候,就容易受寒。因为运动的时候,皮肤毛孔是张开的,大量汗液从毛孔疏泄出来。当寒风吹过皮肤之后,寒气就会透过皮肤毛孔进入身体内部,进而损伤身体健康。
儿童秋季饮食有什么禁忌
1、忌暴饮暴食
秋季天气凉爽,人们的食欲会变高,一些儿童适量也大增。有不少人日常喜欢吃炸鸡、汉堡等食物,这些不健康的食物,吃多了非常容易造成肥胖的。家长们一定要控制儿童的进食量,一日三餐必须定时定量,如果不吃饭的话,别让他们吃零食,以免不吃正餐,整天想着吃零食,养成错误的饮食习惯。
2、忌辛辣食物
儿童都爱吃零食,辣条是他们最爱的零食之一。建议家长们要严禁他们吃辣条,因为秋季干燥,人体容易缺水,非常容易上火。如果此季节吃辣条的话,会导致内热加重,致使上火问题更加严重。
若是日常饮食又都是添加了胡椒、辣椒等调味料的话,吃了也容易上火。很容易导致儿童出现口腔溃疡等口腔疾病,给儿童的身体带来损伤。所以说,家长们日常要少做烤鱼、爆炒田鸡、宫保鸡丁、辣子鸡等需要添加大量辛辣调味料的菜肴。
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
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小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
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如果一岁以下的孩子建议尽量不要吃壳类海鲜,因为海鲜具有一定的生冷刺激性,可能会出现过敏的现象。
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如果孩子年龄过小,仍在母乳的时候,尽量不要吃动物内脏。
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A:注意保持饮食卫生,保持手卫生,及时的清洗衣物,手部皮肤。同时也需要注意不要受凉。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:如果是饮食不卫生,需要给幼儿园提建议,改善卫生条件,如果是病毒性腹泻,需要在医生的指导下,服用抗病毒的药物治疗。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:建议你在医生的指导下使用抗病毒止泻、清热解毒药物治疗的基础上,要让宝宝吃清淡的饮食,多吃蔬菜水果,一般这种病毒,7天左右就能痊愈。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:孩子出现有秋季腹泻,需要及时的进行止泻和补液的治疗,可以吃点蒙脱石散止泻,尽量多喝水。
张勤良主治医师临沂市人民医院