生活中有很多人看起来面黄肌瘦的,给人一种营养不良的感觉。总让人以为家里人亏待了老人,但实际上有很多老人面黄肌瘦是因为不吸收营养,或者说吃的东西营养不够营养导致的。没有养分滋养的身体,自然看起来特别差。身体过于消瘦的话,往往免疫力低,更容易被疾病盯上。为了健康老人身体消瘦的话,要想法子改善,比如说吃一些滋补药膳,帮助滋补身体。
老人身体消瘦怎么进补
1、芪参鸡汤
材料:150G的母鸡肉,各30G的黄芪和党参,5粒的红枣,3片的生姜片。
做法:将切好的母鸡肉去皮,再切成小块备用。再将黄芪和党参、红枣用水冲洗一下表面的脏东西。之后将全部材料放入大碗里,加入清水没过材料,加盖放入锅中隔水炖煮两三个小时。直至肉熟了以后,端出锅,加入适量的味精、食盐调味。
好处:这款汤适合形体消瘦,容易感冒者,气短者食用。适当进补,可以滋补气血。
2、猪骨髓鱼汤
材料:150G的猪脊髓,1只甲鱼(购买后让商家帮忙处理,将内脏和爪子去掉),3片生姜。
做法:将猪脊髓和已经处理好的甲鱼清洗干净,洗好了以后放入锅中加水没过材料,先用大火煮开。水沸腾了以后加入姜片,接着调成小火慢慢炖煮,直至肉熟。最后加盐,搅匀了就可以吃肉喝汤了。
好处:适合形体消瘦,时常心烦意乱,口感咽痛的人。有不少老年人形体偏瘦,建议适当喝一些猪骨髓鱼汤,帮助滋补身体。
消瘦老人增胖的方法
1、根据自身情况增胖
不同的老人变消瘦的情况是不同的,有些是因为肠胃不好不吸收营养,有些是因为生病了被疾病折磨,有些则是因为过于节俭,不舍得吃有营养的食物等等。想要改善消瘦问题,需要找对导致老人消瘦的原因,再根据原因选择合适的方法调理。
比如说肠胃不好,则要看看中医调理肠胃,提升肠胃器官的消化功能。日常要多吃山药、南瓜、小米粥等养胃食物。比如说生病了则要配合医生治疗疾病,不能拖着不治疗,早治疗疾病早消除等等。
2、坚持健康的饮食
很多老人身体消瘦,是因为身体不吸收养分,或者说吃的食物不够营养。体内养分不足的时候,人就容易变瘦。由于老年人的肠胃吸收能力已经降低了,所以说选择的食物应该选择比较好消化的,比如说鱼肉、鸡蛋、奶制品、豆制品等等。
还要注意荤素合理搭配,这样子才能确保身体获得全面的营养物质,比如说获得蛋白质、脂肪、无机盐、维生素、氨基酸等人体必需的营养物质。其中,在选择肉类的时候,要尽量选择鱼虾食用。不要吃脂肪多的肥肉,以免增加患上心血管疾病的概率。
3、适当运动
身体多病的老人,要比健康的普通老人看起来更消瘦。因为疾病会损耗身体气血,人体元气和精力,久病不愈人的身体就会被一点点掏空,所以整个人看起来很瘦。
建议老人们要适当运动,比如说早起打打太极拳,跳跳广场舞,散散步等,活动可以疏松筋骨,促进气血循环。有助提高免疫力,增强抗病能力,让老人们变得强壮一些。
很多人在怀孕以后会对自己在饮食上有各种限制,尤其是家里有老人家,经常会告诉孕妇这个不能吃那个不能吃。
2023-10-23 浏览(5468)
老人抗原阳性可能是感染新型冠状病毒引起,要及时观察老人的身体变化,若没有基础病,并且症状轻微或无症状,一般无需特殊治疗。
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高龄老人能否接种新冠疫苗要视个人的具体情况而定,能否接种新型冠状疫苗与高龄老人是否有基础病有关。
2022-12-17 浏览(9153)
老人感染新型冠状病毒轻微者可居家隔离,并及时观察身体变化。若出现发热38.5℃以下可进行物理降温,超过38.5℃可使用药物治疗。
2022-12-17 浏览(4003)
A:春季进补不能盲目进行大补,注意会造成器官出现损伤,影响到身体健康,应以温补和滋养为主。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:患者平时要积极参加体育运动锻炼,不要熬夜,要戒烟戒酒,避免吃一些辛辣刺激性的食物。
鲁骋洲主治医师海口市人民医院
A:比如多摄入一些高蛋白的食物,像鸡蛋白瘦肉这样的一些食物都可以,但是也要控制好量。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:辅食方面主要就是应用一些米粉,同时也可以适当给宝宝增加一些蛋黄,可以配合米粉进行应用,同时也可以适当加一些米汤或者是蔬菜汤。也可以加一些水果泥等等。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院