不少人对此充满了疑问——抗糖真能抗衰老吗？答案是当然不能，想要对抗衰老需要多方面进行保养才行，单纯抗糖延缓衰老是没有科学依据的。

　　抗糖真能抗衰老吗

　　答：当然不能！人们不要听信谣言，要学会科学对抗衰老。

　　近年来流行的“抗糖饮食法”，是很多人热衷的抗老化做法。毕竟人人都害怕老去，想着只要通过吃就能够让自己老得慢一些，何乐不为呢？这种方法主张阻止糖分摄入，主食和水果也不能吃，抗糖丸等产品更是层出不穷。

　　面对此种抗老方法，专家就此表示：①并非所有糖化反应都对皮肤有害。②盲目“戒糖”，可能没保住皮肤先伤了身体。③市面上绝大部分抗糖产品未经专业验证，能否抗糖尚无科学依据。

　　小编提醒，不同年龄衰老的速度是不同的，年纪越大老化速度越快。所以想要对抗衰老的人们，要根据自己的年龄选择合适的方法对抗衰老，而不是看着别人怎么做，自己盲目跟风。

　　不同年龄段的人们对抗衰老的方法

　　1、20~25岁

　　处于这个年龄的人们，正值青春好年华阶段，皮肤看起来非常细腻，因为年纪小皮肤细胞能够以正常的速度再生。皮肤好功能强，可以很好地抵御来自阳光、浑浊空气等侵袭。

　　所以说，处于20~25岁的人们，不需要过分保护皮肤，日常简单地用洗面奶清洁脸部的脏东西就可以了。觉得皮肤干燥的话，适量涂抹润肤露就可以了。

　　2、25~30岁

　　一旦超过了25岁，细心的人们会发现自己的皮肤开始出现了细纹。虽然说皱纹不多，但是皮肤明显不如此前的状态。加上到了这个阶段，大部分都要开始谈婚论嫁了，不管男女压力都不断加大，情绪波动会特别大。所以，处于这个阶段的人们，眼部皱纹会开始显现。如果日常小表情多，比如说经常大笑，或者说挤眉弄眼的，脸部皱纹会更多，让人们快速变老。

　　所以说，处于25~30岁的人们要注意涂抹眼霜。尤其是睡前洗漱完了以后，不能忘记涂抹眼霜。让眼霜滋润眼部周围的皮肤，避免鱼尾纹过早地出现。日常还要学会释放压力，不要自怨自艾，不良情绪缠身的时候，不妨去运动一下，通过运动排汗的方式，将压力释放出去。

　　3、30岁~35岁

　　当人们超过30岁之后，衰老的速度会加快特别多，一旦到了30岁以后，不仅激素分泌量会降低，而且还会导致角质代谢速度变慢。同时脸上的胶原蛋白流失速度也会加快，皮肤就会变得干瘪，皱纹滋生的速度会更快，让人看起来显得非常苍老。

　　所以说，建议进入30~35岁的人们，要及时补充雌激素，比如说多吃大豆及其制品;还要及时补充胶原蛋白，比如说吃鱼肉、猪蹄等。还需要注意补水，因为进入30岁以后，皮肤会变得特别干燥。然而皮肤越干细纹长得越多，看起来也就更显老。