阴虚是中医名词术语,是指人体内阴液不足,不能滋润身体,体内不能制阳说引起的一系列不适症状。一旦出现阴虚,患者就会感到口干舌燥、头晕耳鸣、盗汗等,长时间阴虚的话,还会导致血虚,进而造成阴血不足,最终导致心神失养。女人们若是没有阴津和阴血的滋养,不仅皮肤会变差,身体免疫力也会降低,非常容易生病。因此,女人们要注重调理阴虚,当调理阴虚的关键是先了解原因,才能选择最佳的方法治疗。
女人阴虚原因有哪些?
1、多愁善感
很多人都很感性,也特别敏感,一件小事也能让她遐想特别多,整天思前想后,时不时抹眼泪。长期处于忧心思虑状态的时候,会导致体内气机郁结,以至于肝气疏泄功能变差。如果肝气郁结久久不能改善的话,很容易损伤脾胃的。
要知道脾胃可是生化气血的源头,如果它们的功能失调了就会导致全身气血不充足。当身体没有足够的气血滋养时,就非常容易出现阴虚、血虚等病症。
2、未能做好经期护理
基本上每个女人每个人月都会来月经,只不过每个人的月经症状不同,有的经血量很多,有的经血量很少,而有的经血量刚刚好。不管是哪一种情况,月经都会让女人流失不少的血液。同时还会带走部分的营养物质,如果月经过后未能做好经期护理,未能给身体补给养分的话,身体就容易耗血伤阴,最终出现严重的阴虚病症。
3、压力过大
生活中不少女人也在努力工作,同时还有一部分人操持家务,工作家庭两头跑,让她们身心俱疲,背负了许多的压力。大量的压力压得她们喘不过气,不断透支精力工作。过度透支精力的话,会导致身体变差,进而出现阴虚。
因为精力就是人体内气和血的统称,每天不断透支的精力,其实就是在透支气血,而血属于阴气。为此,需要想法子释放压力,舒缓自己紧绷的神经。比如多出去走一走,比如说多和他人聊天、倾诉。
女人阴虚该如何调理?
1、就医确诊
不同问题需要选择合适方法解决,阴虚有很多种,比如说阴虚内热,阴虚火旺,或者说阴阳两虚等等。只要对症下药,才能确保彻底改善问题,避免出现反复发作。
2、减少发怒
阴虚的人很容易引起肝火旺盛的情况,所以很容易发怒。要知道怒伤肝,经常发怒的话,势必会损伤肝脏健康。这样子循环,阴虚问题会加重。为了改善阴虚,必须要保持乐观的情绪,心情郁闷,生气的时候,要做深呼吸动作,让情绪慢慢稳定下来。
3、选择食疗
不少食物具有滋阴润燥的效果,比如说百合、银耳、莲藕、火龙果、鸭肉、苦瓜等等。每天更换不同的食物进食,通过饮食滋阴润燥,改善阴虚问题。
推荐一款改善阴虚的食疗方:准备好100g的猪瘦肉,各20g的百合和枸杞子。然后将猪瘦肉洗净,切成小块备用。之后放入锅中,倒入洗好的百合和枸杞子直接加水,开大火炖煮。等到肉煮熟了以后,加入适量的食盐调味就可以了。这个适合因为阴虚时常失眠、心悸、心烦等不适的女人们食用。
青少年肾虚应根据肾虚的类型进行针对性治疗,若是肾阴虚可用六味地黄丸口服治疗,若是肾阳虚可用右归丸或金匮肾气丸口服治疗。
2022-04-07 浏览(6524)
女人气血不足会发胖,但属于虚胖。气血虚会导致脾运化水湿功能失调,将多余的水分停留在体内而出现水肿。
2022-04-06 浏览(7415)
肾阴虚和肾阳虚的区别,肾阴虚的症状主要表现为津液不足,如果出现阴虚火旺,可能会出现五心烦热、盗汗、失眠等情况。
2022-04-04 浏览(4489)
手心出汗不一定是肾虚,有可能是气虚、阴虚、湿气重引起的。气虚引起的手心出汗,同时伴有神疲乏力、易出汗。
2022-04-04 浏览(9907)
A:妇女崩漏一定要及时治疗,可以通过药物的方式来治疗,不要在家私自服用药物,一定要遵医嘱。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A: 异常分娩的妇女预防应该定期做孕检,这样异常分娩发生率会大大降低,胎儿及产道异常在产前检查基本都可以发现的。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:阴虚火旺主要是肝肾阴虚导致,在食物上可摄入一些滋补肝肾的食物,可有效缓解阴虚火旺的症状。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:出现出现比较明显的情况下,首先就应该排查一下泌尿系统彩超结合性的判断疾病。
戴利军副主任医师七台河七煤医院