胸部一定要认真保养，不然的话，很容易诱发疾病的，比如说乳腺炎、乳腺堵塞、乳腺增生、乳腺癌等等，这些妇科疾病都是会损伤胸部健康的，严重的话，还可能危及女人们的生命。因此，女人们日常保养胸部是非常有必要的，而且要认真保养，一点都马虎不得。这里推荐几个保养胸部的方法，女人们必须来看看。

　　女人该如何保养胸部？

　　一、青春期

　　女孩子进入15岁之后，就差不多进入青春期了。处于青春期阶段的女孩子，慢慢地第二性征会开始发育出现，比如说胸部开始变大。这是正常的现象，不要惊慌，要做好保养促进胸部发育。

　　1、补充营养

　　为了满足胸部生长需要的营养，青春期的女孩子们，要注意饮食，均衡营养，不能节食、挑食、偏食。因为按时吃饭、按量吃饭、坚持多样化饮食，才能确保身体吸收的营养物质全面。避免某种营养元素缺乏，不利于胸部发育。

　　2、选择合适的内衣

　　青春期的时候，胸部才刚刚发育，女孩子们要懂得选择内衣。内衣是保护胸部的存在，可是穿错了就会伤害胸部。建议胸部尚未发育之前，不要穿内衣，以免影响乳腺发育。

　　当胸部发育开始，发现乳头凸起了，胸也渐渐长大了，则要开始穿内衣了，而且尺寸要合适，不能过紧也不能过松。内衣要选择适合女孩子穿的，而不是成年女人穿的内衣款式，不然无法起到保护作用。另外，女孩子要注意睡觉的时候，不要穿内衣，以免影响胸部的血液循环。

　　二、成年后

　　女人20岁左右的时候，乳腺发育会达到顶峰。也就是这个年龄段的女人们，胸部发育已经成熟了，不同的年龄段保养胸部的方法是不同的。所以女人成年后保养胸部，要与青春期的时候区别开来。其中，成年女人保养胸部，建议要注意以下几点：

　　1、少吃避孕药

　　女人成年之后，会有自己的思想，因为网络的发达，一些女人过早地接触了性知识，从而过早地接触了性生活。注意了，成年后的女人们如果没有生育打算，请务必做好避孕措施，但是不能吃避孕药。因为避孕药含有大量的激素，经常吃会打乱身体内分泌平衡，最终只会让胸部越来越小。

　　2、请正确按摩

　　成年后部分女人觉得自己胸部不够挺翘，想要让它变得丰满挺翘一些，就选择精油按摩等方法，促使胸部变得丰满。注意了按摩胸部时，只有用对了方法才能让胸部得到刺激，帮助乳腺发育，变得更加挺翘。

　　建议按摩的时候，应该顺着乳腺组织向上划圈按摩，这才是正确的。千万不能随便拍打、或者向下按摩，不然胸部会变得越来越小。

　　女人日常保养胸部的禁忌：

　　1、忌挤压乳房

　　一些女人觉得自己胸部不够大，但是又想要营造很丰满的感觉，便喜欢穿过紧的内衣，或者故意挤乳沟。这样做会挫伤胸部里面的组织，很容易导致增生问题。

　　2、忌胡乱丰胸

　　建议不要胡乱丰胸，因为很多丰胸产品成分不明，部分不良的商家，在制作产品的过程中，还加入了各种违禁的药物。这些药物进入身体之后，对胸部健康是有影响的。为了保护胸部，千万别乱用丰胸产品。