生活中有很多人一喝酒脸就红了，明明就喝了一杯，甚至一小口，整张脸一下子就变红了。这种情况是不好的，建议这种人不要喝酒。如果非得喝，那么喝酒以后容易脸红怎么办呢？想知道就认真往下看看。

　　喝酒以后容易脸红怎么办

　　1、喝牛奶

　　喝酒容易脸红的人，建议喝酒之后要喝些牛奶，不仅可以保护胃黏膜，而且还可以让酒精停留在胃中的时间变短一些，从而缓解酒后脸红不适。其中，建议喝之前要加热牛奶，不能喝冰过的牛奶，以免刺激胃黏膜，导致胃部受伤。

　　2、吃皮蛋

　　生活中很多人不吃皮蛋，觉得皮蛋的味道很奇怪。但是对于爱喝酒的人来说，皮蛋可是好东西，因为其具有解酒的功能。喝酒之后容易脸红的人，喝酒之后可以吃两片蘸醋的皮蛋，帮助分解体内的酒精。

　　3、喝浓米汤

　　喝酒以后容易脸红的人，建议喝酒之后要适当喝一些浓米汤。因为其含有非常多的维生素B1，糖类等成分，具有解酒的效果。如果觉得浓米汤味道太淡了，可以放些白糖，调匀了以后饮用。

　　4、吃甜柿子

　　很多人喝酒以后会脸红，是因为身体代谢酒精的比较差导致的。建议这种人喝酒以后，可以吃些甜柿子。因为这种食物含有能够氧化乙醇的果糖，摄入身体之后，能够加速分解体内的乙醇，从而起到解酒的效果。

　　5、蜂蜜水

　　喝酒以后容易脸红的人，建议喝一些蜂蜜水，其含有能够分解酒精的成分，比如说果糖、维生素、葡萄糖等。所以说，平日里爱喝酒的人，家里要准备一些蜂蜜，喝酒后回家要调一杯蜂蜜水喝一喝。

　　经常喝酒的人如何保健身体

　　1、喝酒前吃点东西

　　经常喝酒的人，建议喝酒之前要先吃点东西，先吃半饱之后再喝酒。因为不吃东西酒精会直接进入胃部，从而刺激胃黏膜容易患上胃部。而且非常容易喝醉，更容易产生不适。建议吃些面条，吃些蔬菜和米饭，选择一些清淡的食物吃。

　　2、不要混着饮料喝

　　一些人喝酒的时候，喜欢混着饮料喝，比如说加入雪碧、可乐等，这样做会导致酒精中掺杂各种的成分，很容易出现头痛、头晕等，从而导致酒后产生不适。

　　3、酒后不喝浓茶

　　喝酒以后容易口干舌燥，所以很多人喝完酒之后，习惯大口喝浓茶，因为茶水比白开水更有味，但是注意酒后并不适合喝浓茶。如果酒后喝浓茶了，身体内会摄入大量的茶碱，这种成分会导致血管收缩，升高血压水平，诱发或者加重头痛不适。

　　喝酒时不能吃什么

　　1、凉皮

　　夏季炎热很多人喜欢吃凉皮，觉得很爽口。但是注意喝酒的时候，千万不要吃凉皮。因为这种食物在制作过程中，会添加一种具有快速定型作用的物质-明矾。喝酒的时候，摄入这种物质，会导致酒精在人体内的停留时间加长，容易诱发疾病。

　　2、油腻的食物

　　很多人喝酒的时候，喜欢吃炸鸡、烧烤等油腻的食物。但是这种吃法却不健康，因为摄入大量的脂肪和酒精，会加重肝脏的负担，容易患脂肪肝。