最近台风天形势严重,台风走了之后,又会放晴。所以台风天的时候,天气变化非常大,需要做好养生措施,才能确保身体健康。那么台风天该如何养生保健呢?想了解清楚的人们,必须来瞧瞧。
台风天该如何养生保健
1、喝些姜茶
台风天的时候,经常会有暴雨天气出现,而且风很大。建议要喝些姜茶,因为雨天湿气重,就算没有出门,空气也迷漫着湿气。时间长了,体内也容易堆积湿气,而且也很容易着凉,建议喝些姜茶暖胃驱寒。
如果是从台风天的时候,不小心淋湿了,或者说下雨后路面上积水多,导致双脚弄湿了的时候。一定要记得喝姜茶,因为姜茶具有温暖身体的作用,能够让全身快速暖起来,促进四肢血液循环,改善手脚冰凉的情况。
2、穿雨靴出门
台风天的时候雨水大,建议路上积水多的时候,出门时要记得穿雨靴,这样子双脚才不会弄湿。而且不要为了好玩,特意脱掉鞋子在路上的积水处玩水。一是不安全,万一踩到了深坑,则可能摔倒,甚至溺亡。二是积水很脏,双脚浸泡在脏水里面,很容易被真菌感染。导致双脚患上疾病,比如说脚气、足部湿疹、接触性皮肤炎等等。
如果走在路上突然下雨,导致双脚弄湿了,那么回家之后要立马脱掉鞋袜。用温热的开水冲洗双脚,可以放入适量的食盐,有助杀菌保护双脚。洗干净之后,用干净的毛巾擦干,擦干之后再穿上干净的鞋袜,预防双脚感染疾病。
3、喝营养粥
台风天的时候雨水多,导致人们的身体容易堆积湿寒之气,不注意养生保健的话,很容易出现风寒感冒,导致人们出现流鼻涕、感冒等不适。其中,建议用防风这种中药煮粥食用,有助祛风解表,对抗风寒感冒。
比如说准备100g的粳米,30g的生薏米,10g的防风。然后先将防风洗净,再放入锅中加水煎。煎煮半个小时之后,将汤汁倒入大碗里备用。之后锅和薏米分别洗净,接着将生薏米放入锅中,加水用大火熬煮。等到煮至七八分熟之后,倒入洗净的粳米和防风汤汁继续熬煮。最后等到粥煮烂了,就可以食用了。
台风过后如何保健身体
1、不能喝生水
台风过后天气会变晴,进入高温天气,人们更容易感到口渴,对水的需求量更大。建议喝水的时候要喝煮开的水,千万不能和生水,以免被感染而出现拉肚子等不适。
2、要吃新鲜的食物
台风天的时候,雨大风大的地方,很有可能出现断水断电的情况。所以说,冰箱里的食物很容易腐坏,特别容易滋生细菌。如果拿出来烹饪食用,很容易刺激肠胃,导致腹泻、腹痛等不适,甚至可能诱发食物中毒。因此,台风天过后一定要吃新鲜的食物。
其中,雨水多了一些店铺被淹之后,会有很多食物泡在水里。人们要注意不能将泡在水里的食物捞起来吃,因为泡水的食物不卫生,很容易吃坏肚子。
冬天会流感高发可能是由于人体免疫力下降,以及天气过于寒冷、天气比较干燥等原因引起的。
2023-01-31 浏览(6769)
首先要注意在天气变化时增减衣物,减少感冒感染发生,其次要注意洁净饮食,避免腹泻等情况,最后还要避免或减少进行剧烈运动。
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类风湿关节炎的患者在天气变化时,及时增减衣物,减少上呼吸道感染的发生,要保证营养,尽量不要在潮湿这环境中生活。
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断指再植后容易出现持续的麻木胀痛或手指的感觉不能自行恢复。断指恢复后容易出现关节僵硬的现象,使关节的活动度降低。另外断指再植后会遗留疤痕,疤痕容易在潮湿的天气出现发痒刺痛的现象,对患者的生活造成影响。
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A:建议在天气寒冷时做好保暖措施,如果血压持续增高需要尽快就医完善24小时动态血压等检查,积极应用药物治疗。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:你好,平时多喝水,可以适当的加一点盐,然后可以喝菊花冰糖茶,另外可以喝绿豆汤。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:天气冷起了荨麻疹需要对症处理,口服抗组胺药物治疗,同时外用炉甘石洗剂涂抹,缓解症状。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:天气炎热中暑也有类似情况。根据你的情况建议去医院行胸部CT、心电图、心脏彩超等检查明确有无心肺方面器质性病变。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院