不少人除了吃饭、喝水、睡着的时候不抽烟,其他时间段都在抽烟,干活的时候也是边抽烟边做。长时间这样抽烟,对身体损伤很大,人们一定要当回事,不然寿命会缩短的。下面来看看抽烟的几大危害,看完之后,人们才能有决心戒烟。
抽烟的几大危害
1、缩短寿命
经常抽烟的人们,会患上各种疾病,比如说肺癌、慢阻肺等呼吸道疾病;比如说高血压、冠心病等心脑血管疾病。身体疾病缠身的时候,各大器官和组织会加重,导致身体不段被损伤。整天被疾病折磨的人,自然要比健康的人寿命更短。
2、损伤皮肤
经常抽烟的人,大量毒素会进入身体,再通过血液循环进入皮肤。皮肤内堆积的毒素增加了,将会影响皮肤的血液流动,从而减少了皮肤营养,从而损伤皮肤,特别容易长痘长斑。
3、影响食欲
频繁抽烟的人们,很容易出现食欲不振的情况,因为烟草中的毒素进入身体之后,很容易抑制食欲。没有食欲的情况下,面对美食往往也无动于衷。长期进食过少,将会影响身体的营养摄入,从而导致身体变差。
4、导致情绪波动
香烟中含有尼古丁,这种成分进入大脑之后,将会改变大脑,增加情绪波动的问题,导致人们变得焦虑、烦躁,整天心神不安。尤其是烟瘾来了,不抽烟的话,整个人会变得很心慌,脾气也会变得非常暴躁。
5、影响性功能
对于男人来说,经常抽烟的话,很容易出现性功能问题。因为经常抽烟的话,会影响身体血液循环,导致流向阴茎的血液减少,从而容易损害勃起功能。无法正常勃起的话,也就无法顺利同房,进而出现早泄、阳痿等疾病。
6、导致女人不孕
生活中喜欢抽烟的女人,如果不及时戒烟的话,很容易出现不孕问题,到了想生育的时候,怀孕会变得非常困难。因为香烟中含有尼古丁,进入身体之后将会影响卵子与精子结合,无法在子宫内顺利着床,从而造成不孕问题。
日常如何戒烟效果好
1、消除紧张情绪
很多人紧张的时候,习惯抽根烟让自己冷静下来,抽的次数多了就上瘾了。面对此种情况,人们要消除紧张情绪,日常要学会放松自己。每次因为紧张想要抽烟缓解的时候,建议吃片口香糖,或者说走动走动,帮助自己转移注意力,慢慢让心情平静下来。
2、身上不要带烟
身上没有香烟的时候,就算想抽也没得抽,所以说想要戒烟的话,则不能在身上放烟。而且日常外出想抽的时候,没烟的时候要忍住不能购买香烟。或者说每次想抽烟了,就到加油站坐一坐,因为加油站抽烟是十分危险的,会下意识地克制抽烟的习惯。
3、自制萝卜丝烟
想要戒烟的人们,要学会自制萝卜丝烟。准备好一根白萝卜,将白萝卜洗净切成细丝。再用纱布包住萝卜丝挤压,将汁液挤出来。再加入少许的白糖搅匀,做好每天早上吃一小碟这种萝卜丝。吃了之后人们再抽烟的话,会觉得嘴巴里淡而无味,有助降低抽烟的欲望,从而起到戒烟的目的。
急性化脓性扁桃体炎的时候,喝酒是不合适的,包括吸烟。吸烟、喝酒都会引起呼吸系统的不适,使扁桃体的发炎的症状会加重。
2022-11-22 浏览(1687)
饮食不规律、吃东西的时候太快、吃饭的时候吃得太饱、喜欢吃一些辛辣刺激性较强的食物、经常吸烟喝酒的人容易得嗝逆症。
2022-11-13 浏览(8264)
有的是大气污染,有的是长期的厨房里油烟的刺激,还有的是长期在密闭环境之下,有粉尘的刺激导致。
2022-09-27 浏览(3605)
肺结节的原因有很多,有的是长期吸烟,有的是大气的污染,也有的是油烟,或者是在密闭空间里工作时间比较长,粉尘的吸入导致。
2022-09-27 浏览(1153)
A:可以适当的喝些温开水,有利于毒素排出,必要时也可配合心理开导的方式进行辅助。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:日常应保持室内通风,避免各种刺激物,如香水、香烟、甲醛等。忌食辛辣、刺激性食物,以免加重病情。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院
A:少吃粗糙和粗纤维多的食物,要求食物要精工细作,富含营养。忌食烈性酒、香烟、浓茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性食物。
张玉彩主治医师聊城市人民医院
A:少吃粗糙和粗纤维多的食物,要求食物要精工细作,富含营养。忌食烈性酒、香烟、浓茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性食物。
张玉彩主治医师聊城市人民医院