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经常抽烟死的早吗 细数抽烟的几大危害

2021-07-29 10:22 来源:99健康网

  不少人除了吃饭、喝水、睡着的时候不抽烟,其他时间段都在抽烟,干活的时候也是边抽烟边做。长时间这样抽烟,对身体损伤很大,人们一定要当回事,不然寿命会缩短的。下面来看看抽烟的几大危害,看完之后,人们才能有决心戒烟。

  抽烟的几大危害

  1、缩短寿命

  经常抽烟的人们,会患上各种疾病,比如说肺癌、慢阻肺等呼吸道疾病;比如说高血压、冠心病等心脑血管疾病。身体疾病缠身的时候,各大器官和组织会加重,导致身体不段被损伤。整天被疾病折磨的人,自然要比健康的人寿命更短。

  2、损伤皮肤

  经常抽烟的人,大量毒素会进入身体,再通过血液循环进入皮肤。皮肤内堆积的毒素增加了,将会影响皮肤的血液流动,从而减少了皮肤营养,从而损伤皮肤,特别容易长痘长斑。

  3、影响食欲

  频繁抽烟的人们,很容易出现食欲不振的情况,因为烟草中的毒素进入身体之后,很容易抑制食欲。没有食欲的情况下,面对美食往往也无动于衷。长期进食过少,将会影响身体的营养摄入,从而导致身体变差。

  4、导致情绪波动

  香烟中含有尼古丁,这种成分进入大脑之后,将会改变大脑,增加情绪波动的问题,导致人们变得焦虑、烦躁,整天心神不安。尤其是烟瘾来了,不抽烟的话,整个人会变得很心慌,脾气也会变得非常暴躁。

  5、影响性功能

  对于男人来说,经常抽烟的话,很容易出现性功能问题。因为经常抽烟的话,会影响身体血液循环,导致流向阴茎的血液减少,从而容易损害勃起功能。无法正常勃起的话,也就无法顺利同房,进而出现早泄、阳痿等疾病。

  6、导致女人不孕

  生活中喜欢抽烟的女人,如果不及时戒烟的话,很容易出现不孕问题,到了想生育的时候,怀孕会变得非常困难。因为香烟中含有尼古丁,进入身体之后将会影响卵子与精子结合,无法在子宫内顺利着床,从而造成不孕问题。

  日常如何戒烟效果好

  1、消除紧张情绪

  很多人紧张的时候,习惯抽根烟让自己冷静下来,抽的次数多了就上瘾了。面对此种情况,人们要消除紧张情绪,日常要学会放松自己。每次因为紧张想要抽烟缓解的时候,建议吃片口香糖,或者说走动走动,帮助自己转移注意力,慢慢让心情平静下来。

  2、身上不要带烟

  身上没有香烟的时候,就算想抽也没得抽,所以说想要戒烟的话,则不能在身上放烟。而且日常外出想抽的时候,没烟的时候要忍住不能购买香烟。或者说每次想抽烟了,就到加油站坐一坐,因为加油站抽烟是十分危险的,会下意识地克制抽烟的习惯。

  3、自制萝卜丝烟

  想要戒烟的人们,要学会自制萝卜丝烟。准备好一根白萝卜,将白萝卜洗净切成细丝。再用纱布包住萝卜丝挤压,将汁液挤出来。再加入少许的白糖搅匀,做好每天早上吃一小碟这种萝卜丝。吃了之后人们再抽烟的话,会觉得嘴巴里淡而无味,有助降低抽烟的欲望,从而起到戒烟的目的。

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